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********马拉松常见症状及处理肌肉拉伤及关节扭伤应立即停止运动，伸直膝关节，勾足尖，并按摩小腿肌肉。
按摩的方法：用拇指捏揉小腿腓肠肌中央。小腿抽筋运动性腹痛马拉松比赛期间，出现腹痛现象，可适当减速，调整呼吸，按压腹部，如疼痛有所缓解，运动员可继续参赛，继续观察；如有所加重，应停止运动。做彻底检查。低血糖记得查指尖血糖；发生低血糖时，饮浓糖水并吃甜食一般可恢复正常。如症状严重，应立即停止比赛，接受治疗。脱水症理想的补充方法是口服运动饮料不要使用盐水口服(刺激肠道、加重脱水)以少量多次为原则严重时可考虑静脉补液中暑/热应激身体高热，中枢神经系统功能障碍，皮肤发热、干燥呈粉红色，头晕、无力、恶心、身体虚脱。处理原则：脱离高热环境迅速降低体温对症处理住院治疗********
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