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教学内容
田径---折返跑
教学目标
1、发展速度、灵敏等身体素质
2、培养自觉锻炼身体的习惯和协同配合的群体意识。
3、通过学习折返跑技术，发展学生上下肢的协调性，对身体的控制能力
重点难点
重点：做折返动作时的转身动作
难点：跑步时速度的变化
课的部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动
负荷
次数
时间
准
备
部
分
创设情境
明确目标
课堂常规：
1：集合整队，报告人数
2：师生问好，宣布课的内容。
3：安排见习生
4：热身活动
听音乐慢跑热身
根据哨声做动作
小碎步跑
高抬腿跑
后踢腿跑
并脚跳
1、教师指导学生站队
2、宣布课的任务和内容
3、口令指挥学生在慢跑中做各种动作练习。
1、体委整队
2、认真听讲
集体做准备活动
如下图所示：
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
★（图1）
要求：快、静、齐
1
8
基
本
部
分
一、折返跑动作要领
1、?动作方法：降低自身重心，跑至终点，侧身面对终点线或标志物，左下肢成屈蹲，右下肢延伸至终点线处（或稍前处）制动并准备做蹬地起跑，上体下压，用脚触线（或用手碰倒标志物）后，上体转向前进方向，右脚迅速蹬地起跑，继续向前快速跑进。
2、动作要点：
1.降：将要到达目的地时降低速度、降低重心
2.跨：左下肢成屈蹲，右下肢延伸至终点线处（或稍前处）制动
3.转：上体转向前进方向
4.蹬：右脚迅速蹬地起跑
?
小组合作
以赛促练
三、游戏：我为祖国放烟花
组织两名学生进行折返跑比赛，让同学观察哪位同学跑返回所用时间短，引出问题？进行小组讨论。
讲出折返跑重难点。
示范折返跑完整动作。
重点突破：转身动作练习。
难点突破：反应跑，听哨声迅速制动或启动。
完整动作练习。
纠错。
完整动作练习。
优生展示。
?
?
?
?
?
?
教师讲解游戏要求和规则。
学生练习比赛。
教师做正确评定胜负。
1、认真听讲，积极练习
1、认真听讲，积极练习，遵守纪律
2、团结互助、相互纠错
3、听清教师口令，积极练习
一、组织如图1所示（广播操队形）
要求：
1、队伍整齐，跟随老师认真做动作。
2、注意安全，不争抢。
组织如下图
YYYYYYYYY
XXXXXXX
★
要求：
1、队伍整齐，跟随老师认真做动作。
2、注意安全，不争抢。
三：组织如下图所示
△△△△△△△
▲▲▲▲▲▲▲
△△△△△△△
▲▲▲▲▲▲▲
★
要求：认真听口哨，集中注意力
1
1
2
2
25
结
束
部
分
整理放松
评价总结
1：听音乐放松练习
2：课堂小结
3：安排学生收回器材
4：师生再见
1、教师带领学生放松
2、讲解放松活动的意义以及总结课的情况
1、学生集体练习
2、动作放松
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Δ
要求：使身心放松下来
1
5
场
地
器材
篮球场地两块
标志物若干
预计
练习
密度
70%~75%
预计
平均
心率
120-140次∕分钟
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