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做生活的主人主题班会

做生活的主人

同学们，我们经常听说这么一句话：一个不会生活的人也不怎么

会学习，同样一个不会学习的人也不能打理好生活。的确，一个人的

生活习惯，是一个人自身修养的重要体现，一个优秀的人，生活中一

定有着良好的习惯，而好的生活习惯是一个人成功的重要保证。

试想：一个生活上马马虎虎的人，怎么可能在学习上一丝不苟呢？

一个在生活中毛毛糙糙的人十有八九在学习上也是粗枝大叶的主；一

个生活懒散的人对待学习也不大可能是积极进取的；在生活上不讲究

礼节规矩的人，在学习上往往也是毫无章法的，那么平时在生活中对

待事物养成的好习惯自然而然的也会迁移到学习上去。可见，学会生

活对我们是多么的重要。作为生活和学习主人的我们应该如何我的生

活我做主呢？今天就让我们一起再次走进我们的生活，细数那些属于

我们的岁月！

首先让我们一起分享一下属于我们的个人生活。

其实我们的个人生活就是指我们个人的生活能力与饮食的习惯。

一个人生活能力

我们现在作为学生所谓的生活能力就是指：我们的内务的整理能

力，个人卫生的习惯以及时间的自控管理。

1、内务的整理能力

提到内务两个字再看大家的表情，有的没有什么变化，认为理当

如此，有的则是一脸无奈，认为小题大做。那么内务是否需要整理，

是否需要高标准严要求的整理呢？答案明显，勿需置疑。作为住宿生

这是一项必修课,因为通过内务整理不仅可以让人让己赏心悦目，而且

能够督促我们从细节入手，从小事做起，增强自我约束能力和基础生

活素养，有助于培养我们的自理能力和独立生活能力，有助于我们养

成良好的行为习惯和认真的办事态度，也有助于促进我们的身心健康

发展，目的在于提高我们的内务标准和我们的宿舍整理意识，培养我

们吃苦耐劳的精神，逐步养成规律的生活习惯，营造整洁舒适的生活

环境。为今后住宿生活与学习打下良好的基础，形成良好习惯。

2、卫生的习惯

同学们卫生习惯的好与坏,是关系到同学们个性品质发展的重要因

素,如果同学们养成了良好的卫生习惯,既保持

了环境的整洁,又增强了同学们对疾病的免疫力,还能促进

同学们的生长发育,增强同学们的体质,使个人的精神面貌

得到改善,促进个人其他良好行为习惯和完美人格的形成。

那么对我们中学生来讲什么是良好的卫生习惯呢

（1）生活起居习惯：按时睡，按时起，每天力保午休确保晚休，

睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累，平时保持坐、立、行走的

正确姿势。

（2）清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头理

发，勤换衣服，勤剪指甲，随身带手纸，不乱扔果皮纸屑，不随地吐

痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹不随地大小便。不在嘴里

乱咬东西（如铅笔、指头等），口杯、毛巾要专用。

（3）饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃饭

要专心、愉快，细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝

生水，生吃瓜果要洗净。

（4）用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持三

个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。

走路、躺着、乘车、过强过亮过暗灯光下切莫看书，作业字小眼疲劳。

眼保健操要认真做，长期坚持才有效。

（5）体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，饭前饭后不做剧

烈活动，每天多喝水。因为：适当的运动+合理的膳食+充足的水分几

乎就等于健康的身体。

那么我们又该如何培养良好的卫生习惯呢？

好习惯的培养没有什么诀窍，如果有的话那就是坚持，习惯是由

于重复或练习而巩固下来的,并变成需要的行为方式,它是一个人不需要

外在监督和意志努力就能自动实现的行为,它可以使行为经常化、巩固

化。而时间是最好的魔术师，它可以让你变好，也可以让你变坏。因

此良好的卫生习

惯应当是每个人健康成长的需要。在这里教给大家一个好习惯的

培养公式：我需要+我坚持=我受益。而且形成良好的卫生习惯，不仅

是进一步学习与发展的需要，更是你们的一项基本素质。因为一种良

好的习惯往往可以产生迁移的作用。如：有良好的卫生习惯对你们的

学习，对品德的形成，及高尚情感的培养方面都会起到相辅相成的迁

移作用。如果你们在生活中处处爱清洁、讲卫生，就能迁移到学习上、

工作上、生活上，成为一个时时处处比较自觉、办事细致认真、热爱

集体遵守社会公德、讲究精神文明的人。