我自信，我快乐 -教学设计- -2024—2025学年北师大版（2015版）初中心理健康七年级全一册.docx

《我自信，我快乐》教学设计

【学情分析】

处于青春期的学生容易与他人比较，在比较中产生自卑感，认为自己不如别人从而失去信心，低估自己的能力，对自己的能力做出较低的评价，从而影响学生的心理健康水平。在心理课上帮助学生建立自信心，让学生掌握建立自信的方法尤为重要，尤其是把课堂上学到的方法渗透在学习和生活的细节里，让学生能够建立真正的自信。

【教学目标】

1.让学生意识到自己比想象中更好，增强学生自信心。

2.帮助学生学会建立与巩固自信的具体方法，培养学生积极乐观的心态。

3.使学生认识到自信的重要性，引导学生了解自己的优点和不足，取长补短，增强自信。

【教学重难点】

重点：学会建立与巩固自信的具体方法。

难点：培养学生积极乐观的心态。

【教学方法】

讲授法、案例教学法、活动体验法

【教学对象】

七年级学生

【教学时间】

40分钟

【教学过程】

活动引入：一分钟鼓掌

师：各位同学，给大家10秒钟的时间，将跟这节课没有关系的东西收起来，桌面上只留1支笔和1张纸。我们在纸上需要写4个数字，第1个数字写什么呢？请你预估一下，你1分钟可以拍手多少下？将你预估的数字写在纸上。

开始游戏：1分钟计时拍手，将实际拍的次数写下来。

学生分享：

（黑板呈现）

预估实际

80170

200264

……

提问：

（1）对比两组数据，你有什么想法和感受？（我很强，很意外……）

（2）看到黑板上同学们的数据，你有什么发现？（实际上比预估的多……）

（3）实际拍手比预估的数据多的同学举手

师：大家可以看一下，百分之90的同学实际完成会比预估的多很多，所以老师想跟你们说的是：你比想象中更好，请对自己对一点自信。

活动二：我诉我心

案例展示：

美国著名的心理医生基恩博士讲了一个故事:有一天，几个白人小孩在公园里玩耍，一个卖氢气球的老人来了孩子们蜂拥而上，争着买气球，玩得十分开心。在公园的另一个角落里躲着一个黑人小孩，他不敢凑上去，只是呆呆地看着。等白人小孩追逐着离开后，黑人小孩才小心翼翼地走过去，低声地问道:“您能卖给我一个氢气球吗?”老人乐呵呵地说:“当然可以，当然可以。你要一个什么颜色的?”小孩鼓足勇气说:“我要一个黑色的。”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。小孩开心地玩着，脸上露出灿烂的笑容。但是小孩一不小心，手一松，氢气球飞了，在蓝天白云的映衬下非常美丽。

老人看着渐渐升起的气球，对着这个伤心的孩子说道:“孩子，一定要记住，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气;同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、外貌和出身，关键是你心中有没有自信!”

基恩博士讲的这个黑人小孩就是他自己。

师：同学们看完这则故事有什么呢感触吗？请同学来分享一下。

学生分享交流

师：正如基恩博士所言，一个人能不能成功，关键取决于自己心中有没有自信。如果人们在从事活动时，能够信任自己，相信自己，便能在各种不同的情境中充满勇气，从而体验到自己生活在世界上的用处和价值，激起自尊自爱、自强而最终有所作为。可见，自信心是推动人们不断上进的动力，是人成材的诀窍。那么，怎样培养自己的自信心呢?

学生讨论交流分享

归纳总结：1.接受自我，学会欣赏自己；2.回忆成功的往事；3.制订切实可行的目标；4.适当的采用心理补偿策略。

师小结：希望同学们在生活和学习中，都能做一个自信的人。一个人只要有自信，他就可以成为自己愿望中的人。但我们又要防止成为那种过度地相信自己、盲目自大的人。把自己身上的某一优点扩大化，毫无根据地认为自己什么都行，这也是阻碍成功的一个误区。

活动三：优点大轰炸

游戏规则：由老师随机抽同学名字，该同学前后左右四位“旁观者”由衷说出该同学的优点、缺点。

开始游戏

学生交流分享

师小结：每个同学都得到了来自同学们的真诚夸奖和鼓励，大家彼此的优点被细心发掘，让每一个同学都意识到自己的独特之处。自信，不仅仅是一种心理状态，更是一种生活态度。希望在以后的学习生活中，大家可以多一点自信，让自信的你闪闪发光。

回忆成功

师：过去的成功是你实力和能力的很好证明。所以，当你沉溺于自卑无法自时不妨仔细回忆一下你曾经成功的每一个细节，看自己是怎么样一步步走向成功的，让自己在黑暗中重新找到光明，取得新的成功和进步。

师：我们每个人在成长过程中，都会有各种成功的经历，如数学赛获奖、登台演出等。

师：让我们回忆自己所走过的道路，把最成功的两次经历记录下来(包括德、智、体、美、劳等各个方面)，并说说自己当时的心情是什么样的。试举两例(哪怕是微不足道的事例）。

例一：_____________________________________________

例二：________________________