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名师精编优秀教案

单个军人徒手队列动作

一、教学提要

课目：单个军人徒手队列动作

目的：通过训练，使同志们学习掌握单个军人徒手队列动作要领及

其组织训练的方法。

内容：跑步的行进与立定

时间：2学时

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。

地点：列训练场

要求：1.严格遵守课堂纪律，做到令行禁止；

2.严格要求，严格训练，熟练掌握动作要领；

3.互相帮助，互相纠正，共同提高；

二、教学目标

1、熟练掌握跑步行进与立定的动作要领。

2、学会跑步行进与立定的教学与组织训练方法。

3、逐步培养队列指挥能力。

三、教学重点

1、跑步的摆臂动作要领。

2、跑步的跃出动作要领。

3、跑步的立定动作要领。

四、教学难点

跑步的立定动作训练。

五、教学进程：

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教学进程备注

(一）理论提示

同志们，根据教学安排，这次课我们将学习跑步行

做好理论提

进与立定。跑步是主要用于队列的快速行进，是军人常示，讲清楚

跑步的使用

用步伐之一，也是我们下一步考核的一个重要内容。所时机和学习

目的

以，大家一定要认真学习，刻苦训练，尽快地掌握动作

要领为接下来的考核打下坚实的基础。

（二）讲解示范

跑步的口令为：跑步——走、立——定讲口令时提

示其预令是

1、动作要领：当听到预令时，两手迅速握拳提于跑步，动令

是走。

腰际。（手指握法：四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和

讲动作要领

中指第二节，要求注意力集中，使整个排面动作整齐一前先示范其

完整动作，

致）两拳约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听然后再从各

个部位开始

到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚讲解

掌的蹬力向前跃出约85厘米，身体重心前移，右脚照此

法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，

肘部贴于腰际，小臂略水平，稍向里合，两拳内侧各距

衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度

170—180步/min。

听到“立——定”的口令再向前跑两步，然后左脚

向前大半步着地，左脚尖向外分开30度。（两拳收于腰

际，停止摆动）右脚取捷径靠拢左脚，同时将两手放下，

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成立正姿势。[示范动作]

2、动作要点：在进行跑步时，要精神振作，姿态边讲边做时

按照先讲腿

端正，两眼注视前方；身体正直，跑步要稳，避免晃动；部后讲手