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初中课外体育作业的设计与实践研究

中文摘要

随着双减政策的出台，学生的作业负担和校外培训负担得到减轻，从而能够有更多

的时间参与体育锻炼，课外体育作业便是重要的落实途径，但大多数的教师和家长还没

有改变传统的观念，认为课外体育作业的布置是无关紧要的，所以布置作业时只是随口

一提，没有系统性与科学性，导致课外体育作业对提高学生的身体素质没有明显的作用。

2022年教育部颁布《义务教育体育与健康课程标准》，提高了义务教育阶段中体育课程

的权重，占比达到10%—11%，该门课程因此便成为该阶段学生的第三大类主科。这可看

出国家对提高中小学生的身体素质势在必行，而课外体育作业作为体育课堂教学的的补

充与延伸，便显得极为重要。

本文采用了文献资料法、访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法，通过查找资

料、访谈调查，对课外体育作业有了一个系统合理的设计，并将设计出的课外体育作业

运用到初中阶段，以太原市小店区第三中学校初二年级11班为实验组，3班作为对照组，

对实验组布置所设计出的为期十二周的课外体育作业，并安排监督和反馈，对照组继续

依照以往所布置的作业来安排，作业内容仅简单布置为对课上所学的内容课外多加练习，

不安排监督、反馈。通过两个班学生身体素质和篮球技能两方面产生的变化，分析系统

合理的课外体育作业能为学生带来哪些积极影响，以此论证科学的课外体育作业设计以

及实践的必要性。研究结论如下：

（1）通过实验前问卷调查结果分析，初中生对足球、篮球、排球更有练习兴趣，

同时也希望能与同学一同完成；家长希望孩子作业由教师评价，且家长愿意配合教师，

采用多种方式实现家校配合，进一步落实学生作业的提交与评价。根据实验后问卷调查

结果分析，所有家长对作业的实施表示满意。实验结束后，实践类作业中有部分学生请

假，其余各类作业均能完成；学生更偏向与家长一同完成作业；大多数学生可以提交视

频或照片，所有学生均可提交体育作业完成表。

（2）体育作业的设计符合新课标水平四的要求，符合初中生的情感需求和认知特

点。科学设计的基础上，家长的肯定支持及学生的配合，促进了家校合作，更能发挥出

课外体育作业的效果。

I

（3）实验班学生实验前后比较，身体素质方面男生立定跳远、50米、1000米、4

×10有非常显著性差异，坐位体前屈有显著性差异；篮球技能方面运球绕杆、摸高有非

常显著性差异。女生各项身体素质与技能均有非常显著性差异。

（4）对照班学生实验前后比较，身体素质方面男生立定跳远、1000米有非常显著

性差异，50米、4×10有显著性差异，坐位体前屈没有显著性差异；篮球技能方面运球

绕杆、摸高有非常显著性差异。身体素质方面女生坐位体前屈、800米有非常显著性差

异，4×10有显著性差异，50米、立定跳远没有显著性差异；篮球技能方面运球绕杆、

摸高均有非常显著性差异。

（5）实验班与对照班学生实验后比较，身体素质方面男生立定跳远、50米有非常

显著性差异，4×10米有显著性差异，1000米和坐位体前屈没有显著性差异；篮球技能

方面运球绕杆有非常显著性差异，摸高有显著性差异。身体素质方面女生800米、坐位

体前屈有非常显著性差异，立定跳远有显著性差异，50米和4×10米没有显著性差异；

篮球技能方面运球绕杆有非常显著性差异，摸高没有显著性差异。

关键词：初中课外体育作业设计实践；身体素质；篮球技能

II

Researchonthedesignandpracticeofjuniorhighschool

extracurricularsportshomework

Abstract

Withtheintroductionofthedoublereductionpolicy,studentshomeworkburdenand

off-campustrainingburdenhavebeenreduced,sothattheycanhavemoretimetoparticipate

inphysicalexercise,extracurri