2024年其他类-体育职业技能鉴定-健身教练考试历年真题常考点试题带答案5.docxVIP

2024年其他类-体育职业技能鉴定-健身教练考试历年真题常考点试题带答案

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第1卷

一.判断题(共8题)

1.腹内斜肌属于短肌，腹外斜肌属于长肌

2.不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降

3.制定髂腰肌的柔韧性运动计划的依据是骨盆后倾。

4.长期控制体重者运动锻炼应该限制饮水。

5.蛋白质由碳、氢、氧、氮四种元素组成，有些含磷、铁等其他元素。

6.蛋白质一般指含氮的一类有机化合物。

7.肥胖患者运动减肥前先要进行身体检查，尤其是呼吸系统的检查。

8.钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”

二.问答题(共3题)

1.人体最大最复杂的关节是

2.体重指数的计算方法？

3.制定训练计划的FITT原则？

第2卷

一.判断题(共8题)

1.用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程

2.健康状况问卷是获取锻炼者重要信息，从而为制订运动计划提供有利依据的程序

3.根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积

4.维生素C有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症的功能。

5.适用于对日常进食有准确记忆的人群的膳食调查方法是回顾询问法

6.根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步

7.科学补液的原则是预防性补充，少次多量

8.举重运动员膳食应遵循高蛋白、低脂、低糖饮食，同时补充维生素和无机盐

二.问答题(共3题)

1.骨的主要化学组成成分及作用？

2.骨按形态分类有几种？

3.关节的基本结构包括？

第1卷参考答案

一.判断题

1.参考答案：错误

2.参考答案：正确

3.参考答案：错误

4.参考答案：错误

5.参考答案：正确

6.参考答案：正确

7.参考答案：错误

8.参考答案：正确

二.问答题

1.参考答案：

膝关节

2.参考答案：

体重（kg）比身高（m）的平方

3.参考答案：

F—运动频率I—运动强度T—运动时间T—运动种类

第2卷参考答案

一.判断题

1.参考答案：正确

2.参考答案：正确

3.参考答案：错误

4.参考答案：正确

5.参考答案：正确

6.参考答案：错误

7.参考答案：错误

8.参考答案：正确

二.问答题

1.参考答案：

1.有机质（弹性）

2.无机质（硬度）

2.参考答案：

1.长骨

2.短骨

3.扁骨

4.不规则骨

3.参考答案：

1.关节面

2.关节囊

3.关节腔