道德与法治七年级下册4.2情绪的管理 知识点总结及课时习题.pdf

道德与法治七年级下册第四课第2课时情绪的管理

知识点总结及习题

知识点总结：

1.怎样以合理的方式表达自己的情绪？

①要在合适的场合、以合理的方式表达自己的情绪。

②表达情绪时要照顾周围的人的感受，而且不能违背道德，更要遵守法律

的规定，不能损害他人和集体的合法权益。

2.如何正确对待自己的各种情绪感受？

①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情

绪状态，则可能危害我们的身心健康。

3.情绪调节方法

改变认知评价；转移注意力；合理宣泄；放松训练。

4.如何安慰他人？

为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮助

他转移注意。

课时习题：

一、单选题

1．我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角

遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，

随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。这说明()

①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活

②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动

③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人

④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪

A．②③B．③④C．①④D．①②

2.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。

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面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是()

A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压

C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步

3．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”

这句名言表明的道理是()

A．情绪需要调节

B．情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动

C．人应当喜怒不形于色

D．人应该感情丰富、热爱生活

4.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠

的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是()

①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折

③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性

A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③

5.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多

或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更

多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达()

①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往

②情绪的表达要随心所欲，不受压抑

③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方

式表达出来。

④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，

让我们的青春生活更加美好

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

2

6．中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想

怎样面对吧”。他调控情绪采用的是()

A．转移注意B．合理宣泄

C．改变认知评价D．放松训练

7.许多运动员在比赛时经常大喊一声。这种调节情绪的方法是(