华南理工大学《有氧健康舞蹈》2021-2022学年第一学期期末试卷.docVIP

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华南理工大学《有氧健康舞蹈》

2021-2022学年第一学期期末试卷

题号

一

二

三

总分

得分

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、长期进行高强度的有氧运动，可能会对身体造成以下哪种影响？

A.增强骨骼密度

B.导致肌肉萎缩

C.降低免疫力

D.提高柔韧性

2、在网球比赛中，以下哪种情况会导致球员失分？

A.球在两次弹跳后被回击。

B.球击打到球网的顶端后落入对方场地。

C.球员在回球时，球先碰到自己的身体然后落在对方场地。

D.球员在发球时，球擦网后落在有效区域内。

3、进行游泳训练时，以下哪种错误的呼吸方式可能导致溺水危险？

A.水下呼气，水上吸气

B.只在水上呼气

C.水下吸气，水上呼气

D.快速呼吸

4、在田径比赛的跳高项目中，运动员可以采用以下哪种方式起跳？

A.跨越式

B.俯卧式

C.背越式

D.以上均可

5、在篮球比赛中，以下哪种情况属于违例？

A.打手犯规

B.走步

C.拉人犯规

D.阻挡犯规

6、进行瑜伽练习时，以下哪种呼吸方式是不正确的？

A.腹式呼吸

B.完全用嘴呼吸

C.鼻腔深呼吸

D.均匀平稳呼吸

7、在排球比赛中，后排队员在前排进行进攻性击球，是否违规？

A.是

B.否

C.视情况而定

D.以上都不对

8、在进行健身跑步时，如果呼吸不畅，以下哪种调整方法是有效的？

A.加快跑步速度

B.用嘴大口呼吸

C.调整呼吸节奏，采用深呼吸和有规律的呼吸

D.停止跑步，休息片刻

9、在羽毛球比赛中，运动员在击球时球拍未击中球，但球拍过网碰到了球，此球应如何判定？

A.得分

B.失分

C.重发球

D.继续比赛

10、进行力量训练时，每组动作之间的休息时间应该如何控制？（）

A.休息时间越短越好

B.休息时间越长越好

C.根据训练强度和个人体能适当调整

D.固定休息3分钟

11、进行力量训练时，如果出现肌肉酸痛，以下哪种处理方式是正确的？

A.继续训练

B.停止训练并休息

C.减少训练强度

D.增加训练重量

12、在网球比赛中，如果球在比赛中破裂，应该：

A.重新发球

B.继续比赛，直到这一分结束

C.暂停比赛，更换新球

D.判接球方得分

13、对于想要提高身体的爆发力的人来说，以下哪种训练方式较为有效：

A.短跑冲刺

B.长跑耐力训练

C.瑜伽伸展

D.静态拉伸

14、进行长跑训练时，如果出现呼吸急促、心跳加快等不适症状，应该：

A.立即停止运动，休息调整

B.坚持跑完全程，锻炼耐力

C.放慢速度，调整呼吸，继续跑

D.加快速度，突破极限

15、在田径的短跑项目中，以下关于起跑姿势的描述，正确的是：起跑姿势对于起跑的速度和爆发力有重要作用，常见的起跑姿势有蹲踞式和站立式。那么，哪种起跑姿势更适合爆发力较强的运动员？

A.蹲踞式

B.站立式

C.两种效果相同

D.取决于个人习惯

16、关于健美操比赛的评分标准，以下哪个方面不是重点考量的：健美操比赛的评分会综合多个方面进行。那么，对于表现力的评价，主要看？

A.面部表情

B.动作力度

C.服装造型

D.与观众互动

17、进行健身操锻炼时，以下哪种音乐节奏更有助于提高锻炼效果？

A.缓慢舒缓的节奏

B.快速激烈的节奏

C.时快时慢的节奏

D.节奏不规律的音乐

18、在射箭比赛中，风速对运动员的成绩影响大吗？

A.很大

B.较大

C.一般

D.很小

19、在篮球比赛中，以下哪种情况会被判为技术犯规？（）

A.进攻犯规

B.防守犯规

C.对裁判的判罚表示不满

D.无意的身体接触

20、长期进行力量训练的人，为了促进肌肉恢复和生长，在饮食方面应该特别注重摄入以下哪种营养素？

A.碳水化合物

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)

1、篮球比赛中，球员在运球过程中球弹起过高，用单手将球接住后可以继续运球。（）

2、在田径的接力比赛中，传接棒可以在接力区外完成。（）

3、进行健身操锻炼时，应该根据自己的身体状况和能力选择适合的动作难度和强度，避免过度疲劳和受伤。这种做法是否正确？（）

4、进行健身舞锻炼时，跟随音乐的节奏调整动作的快慢可以增强锻炼的趣味性，这种观点正确吗？（）

5、足球比赛中，守门员用手接回传球时，只要是无意的，就不算犯规