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手指关节保养护理常规演讲人：日期：
目录手指关节结构与功能手指关节保养原则与方法手指关节按摩护理技巧手指关节运动锻炼策略手指关节饮食调理方案手指关节疾病预防与应对措施
01手指关节结构与功能
手指关节由指骨间关节和掌指关节构成，可进行屈、伸、内收、外展等多种运动。关节构成指骨间关节面呈马鞍形，掌指关节面则呈球窝状，以适应手指的灵活运动。关节面形状手指关节关节囊较松弛，周围有韧带加强，以增加关节的稳定性。关节囊与韧带手指关节结构特点010203
灵活性手指关节的灵活使得手部能够完成各种精细动作，如捏、握、抓等。支撑性手指关节在手部支撑中起到重要作用，使得手部能够保持稳定的姿态。协调性手指关节的协
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