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睡眠管理工作实施方案（28篇）

睡眠管理工作实施方案（通用28篇）

睡眠管理工作实施方案篇1

睡眠是学生健康成长的重要环节，保障学生睡眠时间，提高学生睡眠质量是学校五育并举的重要体现，也是高效课堂的基础保障。为了认真贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，深入落实省市区相关文件部署，确保每一个孩子都享有高质量的睡眠，促进学生身心健康发展，小学将在以下几方面做好学生的睡眠管理工作：

一、科学统筹，合理安排作息时间

《通知》要求：小学上午上课时间一般不早于8：20，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。针对有部分家长上班时间早或其他特殊原因，需要提前将孩子送到学校的情况，学校会提前开门，让学生能在保证自身安全、遵守校规校纪的前提下有序的在教室内进行自主学习、自主阅读。

二、减负提质，严防挤占睡眠时间

学校将加强课堂教学研究，关注学生课堂学习状态，因材施教，切实提升学生学习效率。同时，学校加强作业统筹管理，严格落实《区加强中小学校作业管理工作指导意见》精神，合理调控和布置学生书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术鉴赏、社会与劳动实践等不同类型作业。

三、多种举措，广泛宣传睡眠的重要性

学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、升旗仪式、班队会、校园广播、公众平台等多种途径，普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性及学校的举措，切实将睡眠管理工作落实到位，确保学生身心健康发展。

四、家校合力，保障学生睡眠时长

小学生每天睡眠时间应达到10小时，小学生就寝时间一般不晚于21：20。为保证学生充足睡眠时间，请家长和学生合理制定在家的作息时间表，积极培养学生养成早睡早起的好习惯，减少学生使用手机等电子产品的时长，确保孩子睡眠时间充足。同时，严格控制校外培训机构的结束时间不得晚于20:30，并严格执行校外培训机构不得布置任何形式的家庭作业。

睡眠管理工作实施方案篇2

为深入贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的精神，落实省、市、区相关文件部署，结合我校具体校情，现就进一步加强我校学生睡眠管理工作制订以下方案：

一、加强学习，提高认识

1.成立学校睡眠管理工作领导小组：由总校陈国喜校长任组长，三个校区分管负责人具体负责落实，统一要求，统一落实，教务处、德育处负责落实各项规定要求和宣传指导。设立学校监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

栖霞区实验初级中学加强学生睡眠管理工作小组：

组长：陈国喜

副组长：

成员：各校区德育主任、教务主任、年级组长、各班班主任

2.加强宣传，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

3.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况纳入班主任工作的考核内容，切实将学生睡眠工作的开展落到实处，确保学生身心健康。

二、加强宣传，家校合作

1.充分认识加强中小学生睡眠管理的重要意义。学校要把科学睡眠教育纳入课程体系、教师培训和家校协同育人内容中，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性；

2.家校配合保障睡眠时长。学校进一步加强家校联系，要提高家长的思想认识，教育学生养成良好睡眠习惯，科学指导学生每天睡眠时间应达到10小时，学生入睡时间一般不晚于21点30分。发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，引导家长重视孩子的睡眠管理，营造良好的家庭睡眠环境。

3.在各班级开展健康睡眠专题的主题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

三、规范管理，强化监管

1.规范学生的睡眠时间要求。学校要明确《通知》中关于中小学生睡眠时间的相关要求，根据不同年龄段学生的身心发展特点，初中学生每天睡眠时间应达到9小时。学校通过公众平台及时发布要求，家校共同努力保证学生的充足睡眠时间。

2.科学安排学校作息时间。不得要求学生提前到校参加统一组织的教育教学活动；不得以组织晨读等形式变相提前上课；也不得暗示或明示学生和家长刻意延后到校时间。学校要安排值班教师做好秩序维护和安全管理。要切实保障学生的课间休息、每天两次大课间活动和午休时间，并根据季节变化等因素适当安排午睡时间，使学生在校时间张弛有度、科学合理。

3.指导家庭规范安排就寝时间。学校要指导家长和学生根据要求科学制订作息