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《抓住这个时间》;;抓住这个时间;;一、感知时间;根据自己的预期情况将圆分成24小时的作息表。做计划，要求尽量详细，并把具体要做的事情记录在相应的时间段内。;三、案例分析;三、案例分析;三、案例分析;⑵思考和讨论
A.时间用在主要目标上了吗？原因何在？
B.哪些事情根本不必做的？在记录中占多少时间？
C.哪些活动可以再少
些时间？需要采取什么措施？
D.别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？;早上：小明是高一的同学。今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉6点40还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟了就晨跑
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