yh心脑血管疾病危险因素的防治.pptxVIP

心血管疾病危险因素的防;无标题;无标题;侯耀文在家中突发心脏病，被12;无标题;无标题;无标题;无标题;这几位明星死亡的共同点：猝死，;台湾37岁银行襄理办公室猝死;无标题;近年来，冠心病心肌梗塞发病呈倍;目前，我国冠心病患者已超过10;全国每20秒钟就有一名心血管疾;当前心脑血管疾病以其发病率第一;心脑血管保健的目的：预防心脑血;心脑血管疾病的主要危险因素;心脑血管疾病的主要危险因素年;心脑血管疾病的主要危险因素高;心脑血管病的主要危险因素高血;心脑血管病的主要危险因素;心脑血管疾病的主要危险因素;心脑血管疾病的主要危险因素肥胖;心脑血管疾病的主要危险因素饮酒;心脑血管疾病的主要危险因素饮食;心脑血管疾病的主要危险因素遗传;中国35-64岁人群3种心血管;危险因素的预防措施;一级预防的重点有三个干预;危险因素的预防措施1.控制血;血压高并不可怕，可怕的是高血压;高血压会导致哪些心脏的疾病?;防治高血压宣传教育知识要点，中;无标题;无标题;脑卒中小脑出血;无标题;心肌肥厚心脏负担加重血管紧张;高血压导致的心肌肥厚;心力衰竭由于要长期泵出高于正常;无标题;高血压肾脏，表面呈现特征性的颗;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;2003JNC7;无标题;中国高血压防治指南目标血压正常;降压治疗中的几个问题何时开始吃;危险因素的预防措施2.调脂治;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;降脂治疗的误区误区之一：降;误区之二：没有症状就没有疾病高;降脂治疗的误区误区之三：血脂;危险因素的预防措施3.控制体;危险因素的预防措施4.控制血;无标题;5.生活方式干预（非药物方法;WHO健康概念四大基石;1、建立科学健康的生活方式??;食物多元化，谷物为主多吃蔬菜、;食量与体力活动要平衡保持适宜体;每个人有很多经历，各人身体的背;１．食物要粗细搭配，易于消化;膳食纤维能增加肠蠕动，起到预防;老年人心脑血管疾病、糖尿病、癌;2.保证蛋白质尤其是优质蛋白的;高胆固醇食物：脂肪、内脏;3、常吃富含抗氧化剂和钙的食物;如含维生素A和类胡萝卜素（杏、;奶是最好的钙质来源，成人1天应;4、适量的水、矿物质、维生素;香菇、蘑菇、木耳、猴头菇等食用;合理膳食两句话一,二,三,四;“一”、是指每天喝一袋牛奶“;“三”、是指三份高蛋白，①一两;“四”、是指四句话，即“有粗有;“五”、500克蔬菜和水果多吃;最佳水果：木瓜、草莓、橘子、;冠心病,高血脂病人——宜吃山楂;肝炎患者——宜吃富含维生素C的;高血压,动脉硬化病人——哈蜜瓜;心肌梗塞,中风的病人——宜吃香;“红”、指西红柿，红葡萄酒;“白”、指燕麦、茭白、白萝卜等;应限制的食品：高度白酒；烟熏类;应少吃的食品：松花蛋、臭豆腐、;尽量不吃的食物：含较多食品添加;绝对不要吃的食物：青西红柿；长;无标题;无标题;3、戒烟、限酒????吸烟可;4、适量参加体育锻炼：????;为什么鼓励中老年人经常运动？预;健身运动形式：有氧运动：散步、;运动的原则和注意事项动静结;讲究锻炼的时间和环境;5、调整紧张情绪,保持健康平和;1、动就是多运动。“生命;2、仁就是心;有位老医生说：我不可能无私、;3、智;4、乐就是保;白领心理保健的四个字：“动;谢谢大家www.themega