心理调适主题班会教案.docxVIP

心理调适主题班会教案

PAGE2

心理调适主题班会教案

心理调适主题班会教案

一、活动目标：

1.让学生掌握一些应对挫折的方法。

2.让学生体会到成长的过程中会遇到各种挫折，知道挫折并不可怕。

3.培养学生正确面对挫折，提高学生承受挫折的能力，激发学生的学习热情和成长信心。

二、活动重点：

让学生真正体会到挫折在成长中是难免的，增强对挫折的承受力，掌握一些应对挫折的方法。

三、活动难点：

在活动中学生能大胆交流，发表自己的见解，真正把学生引向自主探究的学习途径。

四、活动准备：

1.布置教室，搞好教室卫生。

2.收集有关挫折的资料。

3.安排个别学生准备表演节目。

4.准备挫折信件。

五、活动过程：

1.开场白：激发兴趣，引出活动主题。

(1)教师以谈话引入主题：同学们，你们在家中或在学校里有没有遇到让你不高兴的事？当你遇到这些事的时候，你心情怎么样？有什么感受？(请学生发言)

(2)揭示活动主题：是啊，在我们的成长过程中会遇到各种各样的挫折，这是很正常的。今天，我们开展“心理调适”主题班会活动，希望通过这次活动，同学们能掌握一些应对挫折的方法，增强承受挫折的能力，能正确对待成长中的种种挫折，做生活的强者。

2.探究体验，分析挫折产生的原因。

(1)教师出示名人战胜挫折的典型例子。

(2)学生交流自己收集的有关名人战胜挫折的例子。并谈感受。

(3)教师小结：每个人在成长过程中都会经历很多挫折和困难。产生挫折的原因有很多种，可能是我们不适应新环境和生活方式；可能是我们缺乏知识和能力；也可能是我们心理变化等。所以产生挫折是多种多样的。

3.交流方法，学会应对挫折。

(1)教师提问：那么，当我们遇到挫折时该怎么办呢？请同学们以小组为单位讨论讨论吧！(教师深入各小组参与讨论)

(2)小组代表汇报交流成果。(教师也说说自己的看法)

(3)教师总结：面对挫折，不同的人有不同的解决方法，不同的人有不同的效果。当你面对困难时，如果能以乐观的态度去对待它，积极开动脑筋，认真分析研究，找一找解决办法，你就能够克服困难，走向成功。反之，你就可能一蹶不振，永远无法站起来。因此我们要勇于直面挫折，不怕失败，提高自己的耐挫能力。同时要善于控制自己的情绪，做情绪的主人。这样我们才能成为生活的强者！

4.制定计划，实施方案。

(1)教师出示实施方案的具体内容，并让学生谈自己的看法。

为了提高我们的心理素质，培养我们面对挫折的承受力，提高应对能力，让我们每个人都能够勇于战胜困难和挫折。我们每个同学都应该学会制定克服困难的计划。如：每天坚持锻炼身体；每天坚持完成作业；每天坚持看一篇文章；每天坚持背几个单词……并持之以恒的做下去。相信在我们的共同努力下一定能战胜困难和挫折。

(2)学生交流自己的计划安排。(学生讨论交流)

(3)学生实施自己的计划。(班主任和科任教师可进行监督和指导)

5.心灵启迪，激发学习热情。

(1)教师出示写给学生的信封，取出内容读给学生听。(内容略)

(2)学生谈谈心灵启迪。(教师要给予肯定和鼓励)

通过交流讲述一些真实生动的典型事例来感染、打动学生们的心灵，使他们受到良好的心理素质的熏陶和感染，从而增强他们正确对待成长中的挫折。只有自强不息的精神才是事业和生活成功的重要保证！相信自己是最棒的！做生活的强者，做学习的小主人！

6.活动延伸：把掌声送给自己。(鼓掌一下)教师总结：同学们，生活中随时都会遇到困难和挫折，让我们一起勇敢面对吧！愿我们每个人都能保持一种积极、乐观的心态去迎接生活的挑战，愿我们的生活充满阳光、充满快乐！今天的班会到此结束！谢谢同学们！

心理调适主题班会教案

一、活动目标

1.帮助学生认识心理调适的方法，提高学生的心理素质。

2.培养学生的健康心态，促进学生身心健康成长。

3.引导学生学会自我调适，提高自我管理能力。

二、活动内容

本次活动共分为四个主题，分别是认识自我、合理情绪调节、培养积极心态和锻炼意志品质。

三、活动对象和时间安排

活动对象为高中生，时间安排在每周一节的班会课上，共计四十分钟。

四、活动方法

1.案例分析法：通过分析典型案例，帮助学生了解心理调适的方法。

2.小组讨论法：通过小组讨论，培养学生的健康心态，提高学生的自我管理能力。

3.经验分享法：鼓励学生分享自己的心理调适经验，相互学习。

4.心理训练法：通过心理训练，帮助学生掌握心理调适的方法。

五、活动过程

第一部分：导入（5分钟）

通过一些常见的心理问题引入主题，引导学生认识到心理调适的重要性。

第二部分：活动一：认识自我（10分钟）

1.小组讨论：让学生讨论自己的优点和