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《原生家庭》读后感

说起原生家庭，许多人都会想起小时候父母的行为，这些行为时

至今日仍然在影响着我们，有些是正面的影响，有些是负面的影响，

而负面的影响直接造成了我们性格缺陷。即使已经长大成人，可因为

无法摆脱小时候心结，我们的情绪和行为，仍然在受到当年的禁锢和

束缚。

良好的家庭教育，会帮助孩子造就美好正直的人格，使孩子更好

地成长以适应社会的需要;糟糕的家庭教育，会对孩子造成恶劣的影

响。在这本书中，作者提出一个概念，叫做有毒的家庭模式，而主导

有毒家庭模式的人，就是有毒的父母。许多父母的存在，对孩子来说

就是毒药，让孩子日以继日地服用，最终深陷其中，难以痊愈。

这本书的两位作者分别是苏珊·福沃德和克雷格·巴克，苏珊·福

沃德是国际知名心理治疗师、演说家和作家，她经常出现在媒体访谈

节目中，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年。而克雷格·巴克

是影视编剧兼制片人，曾经为全美许多报纸和杂志撰写文章，探讨人

类行为问题。

越来越多的科学研究发现，人类早期的生活经历对成年人的影响

非常深刻，所以家庭教育非常重要，但是人们在面对种种性格或行为

问题时，很少追溯过去，甚至可以说是在逃避。事实上，过去不能直

接过去，必须深究到底，才能彻底治愈过去的精神创伤，否则就是治

标不治本。

书中为我们讲解了“自私型的有毒父母”、“虐待型的有毒父母”、

“拥抱内心的痛苦”、“直面父母，解决问题”以及“重获美好的家庭

与人生”五个部分，学习如何打破原生家庭的束缚，治愈父母带来的

伤害，获得积极向上的生活状态。

在书中，作者提出一个概念，叫做“天下无不是的父母”。也就

是说，有的父母在教育孩子的时候嘴里会振振有词：“我说的就是对

的，你是我生的，我说你听，天经地义。”这种父母站在绝对正确的

立场上，当孩子犯错的时候，他们就会随心所欲地批评教育。

这样的父母会带来怎样的家庭呢？他们会习惯性地否认孩子，每

当孩子做错了一件事情，就会认为这是大逆不道地事情，而且不放弃

任何旧事重提地机会，反反复复地数落着孩子地罪行。

有些自尊从小受到伤害地孩子，他们成年之后会无意识地忘记过

去受到地伤害，还有一些会合理化甚至美化父母地行为，比如：父母

打骂我是因为工作不顺利；父母对我不理不睬，只是想让我学会独立

和成长

然而内心深处实际上是要知道，父母不是神，不是制定规则、审

判你的人，而是同样有血有肉、有人格缺点的人。你要知道：他这样

对我，是错误的，他们过于自私自大，没有考虑你的感受。

还有一种父母，虽然拥有富足地物质基础，但是由于没有做好为

人父母地心理准备，在孩子出生后，自身地心态也没有相应地调整过

来，依旧将大多数地时间交付给工作和应酬，孩子则留给爷爷奶奶或

者保姆照看。这时，这些父母们对孩子地期待就是：希望孩子能够早

熟而聪慧，尽早独立承担起照顾家庭地责任。在这种情况下，孩子没

有过上正常地、无忧无虑地童年生活，过早地承担家庭责任也会让他

们感到压力重重。

此外，有些父母，在子女已经成年，并且能够把控自己的生活的

时候，仍然把孩子当小孩看待，这就是操控型父母。操控型父母的特

点，是会帮助孩子做一切决定，而且完全不能想象孩子离开自己的情

况，他们认为孩子是自己生命的全部。

在操控型家庭模式中生长的孩子，他们不被允许做任何自主决定，

从小到大所有选择——去哪所小学、哪所中学，该和什么样的人谈恋

爱结婚，该选择哪些朋友和哪位导师，都会由父母参考甚至操控来做

决定。但事实上，父母看似在承担一切责任，却砍掉了孩子的手脚，

没有给他们自主性，因此当孩子长大后走上社会，也会感到无所适从。

作者告诉我们，操纵型父母做的任何决定，都不会去思考孩子是

否喜欢，孩子是否愿意。而且他们会将操控伪装成关心：“这都是为

了你好”“正因为我爱你”诸如此类的话，其实表达的意思都

是：我这么做是因为我害怕失去你，所以我宁可让你在痛苦之中。

真正自信的父母，无需控制孩子，许多父母是怀抱着对自己生活

的不满和对遭到遗弃的恐惧，才会想要控制子女，并希望让子女感受

到自己永远是个孩子。而这样的子女很难处理好家庭关系，难以获得

对自己生命的控制权。只有当子女意识到，自己在被控制，而这种控

制应该停止，控制权应该回到自己手里，才能真正获得健康的关系。

认识父母是改善亲子关系的第一步，学习其背后的真相以及应对

方式，打破旧的家庭循环，才能建立新的美好家庭；去成