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7、癌症的天敌平时饮食中多摄入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。抗癌的水果:猕猴桃、葡萄、橙子、苹果。第21页,共49页,星期六,2024年,5月8、降低胆固醇的水果苹果、西柚、山楂。第22页,共49页,星期六,2024年,5月五、水果对从头到脚的功用1、过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。第23页,共49页,星期六,2024年,5月2、过度用眼——木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。第24页,共49页,星期六,2024年,5月3、牙龈出血——猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。第25页,共49页,星期六,2024年,5月4、心脏病史——葡萄柚
葡萄柚,即西柚,1750年发现于加勒比海岛。胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。第26页,共49页,星期六,2024年,5月5、长期吸烟——葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。第27页,共49页,星期六,2024年,5月6、肌肉拉伤——凤梨
凤梨又名菠萝。肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。第28页,共49页,星期六,2024年,5月7、预防皱纹——芒果
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。第29页,共49页,星期六,2024年,5月8、供氧不足——樱桃
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。第30页,共49页,星期六,2024年,5月9、脚气困扰——柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。第31页,共49页,星期六,2024年,5月10、其他疾病贫血:葡萄,橘子,蕃茄,苹果,草莓,樱桃
胆固醇过高:山竹,核桃
高血压:葡萄,橘子,蕃茄,苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
动脉硬化:橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化:橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉
中风:苹果,柿子,凤梨,奇异果
心脏病:苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,凤梨,奇异果
糖尿病:蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
支气管炎:葡萄,苹果,草莓,樱桃,柿子,梨子,凤梨,枇杷
第32页,共49页,星期六,2024年,5月哮喘:葡萄,桃子
溃疡:酪梨,香蕉,梨子胃炎:葡萄,苹果,酪梨
肠炎:葡萄,蕃茄,苹果,香蕉,凤梨,番石榴
腹泻:苹果
消化不良:木瓜
痔疮:苹果,香蕉,柿子,桃子
肝病:葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎:西瓜,桃子
尿道结石:西瓜,奇异果,李子
尿道炎:葡萄
第33页,共49页,星期六,2024年,5月肾脏病:葡萄,橘子,苹果,草莓,香瓜
内分泌失调:葡萄,苹果,木瓜,香瓜
背痛:西瓜,梨子,柑橘
腰痛:西瓜,梨子,柑橘
关节炎:葡萄,枇杷
痛风:凤梨,奇异果
皮肤病:蕃茄,苹果,草莓,核桃,木瓜
口腔发炎:橘子,梨子,番石榴
牙齿疾病:橘子,草莓
感冒:橘子,草莓,凤梨,枇杷,柠檬
孕妇止吐:梨子第34页,共49页,星期六,2024年,5月六、水果食用禁忌核桃是壮阳的,但是癌症病人不要吃;否则肿块就会长大。大枣是补气的,但是不疲乏不要吃;否则就会失眠。龙眼是安神的,但是疲乏的人
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