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扩充我的舒适地带
一分钟压力游戏一分钟内做蹲起运动，要求动作精准到位，自己默数个数。中间坚持不下去，可坐座位上，保持安静。做到多少个蹲起运动时感觉累了？如果没有停下来，估计还能做几个？
舒适地带人们习惯了的环境、生活、工作或学习方式，当人们处于自己的舒适地带范围时，觉得安全、舒适，当面对的压力和挑战超出了舒适地带时，会感到不舒服，甚至产生焦虑、恐惧情绪。不觉得累/很舒服→舒适地带开始觉得累/不舒服→舒适地带边缘
思考：小鹬在捕食方面有没有舒适地带？你在哪些方面也存在舒适地带？请举例说明。
制作我的舒适地带圈画出“极地图”；分别打分；将得分分别用点标在极地图上；将标出的点连接起来，形成一个任意四
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