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小学体育假期作业
为了增强我校学生体质，促进学生的健康成长，在实施“阳光体育运动”等一系列措施后，保证我校学生能参加足够的体育锻炼。现制定我校“我是健康体育龙”暑假体育家庭作业内容，通过制定学生的锻炼内容，合理安排锻炼强度和锻炼时长，做到有记录，有检查，逐步提高学生体质，现将我校体育假期作业做如下安排。
目标和要求：
学生按时完成运动打卡表并记录成绩，家长负责每天监督。
2.学生根据自己的运动能力，每周锻炼五天，可适当增加运动强度，需在家长的督促下完成。
3.注意运动前进行热身，运动后进行放松练习。
4.需保证此表填写真实有效，开学后进行跳绳测试。
作业内容：
A：跳绳150个×3组；并记录一次一分钟跳绳数据
B：仰卧起坐（3组），每组20次；或开合跳（3组）每组20次。
C：其他（打球、爬山、快走、跑步要在家长的陪同下）锻炼30分钟。
小学暑假运动打卡表
第一周
7月1
7月2
7月3
7月4
7月5
第二周
7月8
7月9
7月10
7月11
7月12
一分钟跳绳个数
一分钟跳绳个数
家长对孩子评价
1.积极（）；2一般（）；3.消极（）
家长对孩子评价
1.积极（）；2一般（）；3.消极（）
第三周
7月15
7月16
7月17
7月18
7月19
第四周
7月22
7月23
7月24
7月25
7月26
一分钟跳绳个数
一分钟跳绳个数
家长对孩子评价
1.积极（）；2一般（）；3.消极（）
家长对孩子评价
1.积极（）；2一般（）；3.消极（）
第五周
7月29
7月30
7月31
8月1
8月2
第六周
8月5
8月6
8月7
8月8
8月9
一分钟跳绳个数
一分钟跳绳个数
家长对孩子评价
1.积极（）；2一般（）；3.消极（）
家长对孩子评价
1.积极（）；2一般（）；3.消极（）
第七周
8月12
8月13
8月14
8月15
8月16
第八周
8月19
8月20
8月21
8月22
8月23
一分钟跳绳个数
家长对孩子评价
1.积极（）；2一般（）；3.消极（）
家长对孩子评价
1.积极（）；2一般（）；3.消极（）
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