有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共2页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》
科学补充维生素B12：多喝猪肝汤脑子记事牢
缺乏维生素B12也可能加速老年人智力退化近日英国
“健康日〞网站报道,有研究对1000多名65岁以上的老人
进行了10年的随访,结果说明,血液中维生素B12含量较
高的老人,认知能力要好于缺乏维生素B12的同龄人。而如
果使血液中的维生素B12含量增加1倍,老人认知能力衰退
的速度将减慢1/3。欧洲一些医院对数百名已确诊为老年性
痴呆症的病人进行血液测定时也发现,维生素B12能降低体
内高半胱氨酸含量,有助于防止老年性痴呆症的发生。
作为人体内细胞核酸合成、蛋白质代谢不可缺少的微量元
素,维生素B12在维护机体健康方面功不可没。机体缺乏维
生素B12时,常有神经系统的损伤,也常累及大脑和视神
经。由于大脑受损害,病人可出现情绪不稳等精神病症,如
遇到小事易发火,对人对事漠不关心,有失眠、多疑、抑郁、
智力减退甚至痴呆等。
成年人每天摄取12微克维生素B12即可。但奶制品及蛋类
吃得少的老人,必须摄取更多的维生素B12。膳食中的维生
素B12主要来源为肉类、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物内
脏以及各种发酵的豆制品等。比方牛肝、牛肾、猪肝、牛肉、
青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、大豆、黄
酱、蛋、牛奶、奶酪等。每100克鸡肝含有49毫克维生素
B12、猪肝含有26毫克,老人可以选择猪肝或者鸡肝作为补
第1页
子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》
充维生素B12的主要食物,每周可喝几次猪肝汤,或者吃几
次鸡肝等。
第2页
文档评论（0）