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北京普沃体育发展有限责任公司

北京普沃体育文化发展有限公司

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前言

多少次，我曾幻想自己能够逃离城市的喧嚣，在阳光下纵情飞舞；

多少次，我曾梦想自己可以不再疲惫，在鸟儿的歌声中幸福的睁

开睡眼；

多少次，我发现自己依旧如此单纯安详，在篝火边与好友肆意歌

唱；

多少次，我曾在梦中寻找远离灯光与电脑的宁静，在湖畔枕着双

手静望繁星璀璨，只留万千飞舞的萤火虫伴我入眠。

原来，只是那么一瞬，我便发现，我依旧仍是个贪玩的孩子，只

是在繁华中沉沦太久，也压抑了太久。

太久太久，我如行尸走肉般混迹在这偌大的钢筋混凝土中，看车

来车往，人去人来；

太久太久，我渴望回到心灵的最深处，一片灯光，一波净水，一

场欢言，足矣……

走出去，到一个远离喧嚣的角落，偌大的天地间自由山水与花鸟

相依，品一壶香茗，看花开花落，云卷云舒；或背起行囊，在青山绿

水间穿越行走，在汗水与欢声间体验一种别样的宁静，也或许只有如

此，才能给都市中疲惫不堪的心灵喘息的机会。

走出去，觅一处快乐安详的泉源，摒去汽车与工业的尘烟，闻一

闻阳光的香馨，听涛声阵阵，看水起风生。我们起舞，我们欢唱，我

们笑着跳着在天地间释放青春年华。

来，伸出你的手，我们一起上路行走。

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一、活动名称：“北京小西藏·访古长峪城”户外露营体验之旅

二、活动形式：户外休闲露营+体验式学习培训

户外运动：

户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、

在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，有

很大的挑战性和刺激性，适合城市人在紧张的工作之余进行放松休闲的最好方式。

攀岩：分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。

攀冰：攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技

能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械

而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。

速降：悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的

使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。

野营：在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系

变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过

一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。

定向：定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是：在

旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图

和指南针找出点的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休

闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。

溯溪：是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项

探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、

逆水前行。当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终

在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。

徒步:亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，

而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经

常结合在一起。

体验式学习：