高中学生心理自助策略的对策和研究.pdfVIP

指导高中学生心理自助的策略研究

一、课题的提出

心理自助是心理健康教育的最终目标,也是心理健康所追求的理

想境界,心理自助是指为了促进自身的心理开展而自己鼓励自己；为

了解决自身的心理困惑而自己调整自己；为了实现学生群体的心理素

质共同提高而学生教育学生；为了实现学生之间的心理互助而学生辅

导学生。从心理教育的矛盾运动过程看,学生的心理自助有利于学生

心理矛盾的化解。根据人本主义心理学家的观点,人是他们自己生活

的主动构建者,没有人比自己更了解自己,人最终要对所发生的事情

负责任。因此只要寻找到适合高中学生心理自助的策略方法,并内化

为学生自己的需要,心理健康教育就会起到良好的效果。

高中生是个体心理开展的加速期、危机期和趋于稳定、成熟的时

期,是心理开展的最重要、最关键的阶段。他们面临着许多冲突和矛

盾,如生理成熟提前与心理成熟滞后的矛盾,生理心理开展和社会教

育要求的矛盾等。如果处理不好,便会对心理产生不良影响甚至造成

较严重的心理困扰。心理问题专家指出,心理自助首先应让学生掌握

一定的心理卫生科学知识,还要能冷静清醒分析问题的因果关系,特

别是主观原因和欠缺；能正确评价自己和环境；树立正确的人生观和

世界观；拥有正常睿智的思维；掌握心理自我调节的方法、技术,并

能有意识地熟练应用,会促进学生良好的心理素质的形成,大大改善

学生的心理健康水平。

二、研究过程

1、研究目标

根据高中学生的心理现状及成因分析,结合学生的心理特点和心

理需要,我们课题组制定出了高中学生心理自助能力的目标要求,心

理行为主要是会与不会、信与不信、做与不做的问题。通过心理辅导

课、社团、心理沙龙、团队游戏活动、实践活动等渠道,在情绪管理、

人际沟通、抗挫折能力等方面加以细化。使学生认识、管理情绪,学

会人际沟通能力和分析问题的能力。

2、研究步骤

1）、准备阶段

制定问卷调查,全面了解高中学生心理自助方面的状况,问卷调

查包括：处理人际关系的能力和技巧现状、碰到心理困惑时自觉运用

心理方法和技巧现状、分析问题的能力和掌握心理学知识的现状能。

将学生中反映出的问题进行归类和分析,制定研究内容,确立实施途

径和方法。

2）、实施阶段

主要由专责心理老师具体落实。通过每星期心理辅导活动课、“心

语〞心理社团、每个年级的心理沙龙、心理拓展课、班会课、学校活

动等渠道全面实施心理自助方案,把每个阶段实施的方法做好评价和

反应。

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3）、总结阶段

通过个人访谈了解实施的效果；通过和班主任、任课老师的沟通

了解班级学生的心理状况。通过问卷调查全面了解学生的心理状态和

自助状况。

三、研究结果

1、调查统计

调查高中学生在情绪调节、人际关系处理等自助方面的现状

我们问卷调查了奉贤中学高一、高二205位学生（男生88,女生

106）收回194份,就学生在人际关系处理、情绪调节、应对挫折、归

因等方面进行了解,发现：

人际关系方面

1）受到同学嘲笑、批评时的态度：63%的人记住嘲笑他的人,5%

不在乎。31%陷入烦恼之中

2）孤独、寂寞时的排遣方法：38%去找朋友,或找些事情转移、

37%的人去玩游戏机、散步、运动等方式,20%的同学闭门在家,胡思乱

想打发时间其他：5%选择睡觉等其他方式。

3）交往朋友的愿望：68、6%感到要交朋友,29.4%认为友谊平常,

不必重视,2%的学生认为友谊无价,不如孤单独处

4）关注别人的心目中的印象方面：73%的学生认为非常关注别人

对自己的印象。21%学生不在意别人评价6%的学生偶然在意在他

人心目中的印象。

情绪、情绪调节方面

1）你最烦恼的问题：51%学习紧张、压力大,26%父母期望过高,17%

缺少友谊、1%的学生觉得缺少教师关心5%异性交往等烦恼

2）当你有了烦恼时：41%自己解决,6%向专业人员求助,46%向朋

友求助,7%向老师求助

3）你的情绪低落、心情抑郁情况：36%感到经常,61%偶尔3%

不会

4）为一点小事大动肝火、焦躁不