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bujiao在家学习不焦虑心理老师：
目录1焦虑的表现2焦虑的原因3专治焦虑小锦囊4我的居家学习日志
?我在家睡觉的时间是?我在家的起床时间是?除了上课，我有个小时写作业和自习?是否有吃早餐?是否有午睡？?一天喝杯水?如果虚度了学习时间，我会自我谴责还是自我鼓励？?因为学习感到焦虑时，我会通过什么方式放松自己？
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