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教学进度表
周次
课次
教材
备注
一
1
理论课：课堂常规及注意事项
2
1、走与跑：迎面（往返）接力跑2、游戏：送“鸡毛”信
3
1、队列队形；2、游戏：青蛙跳井接力
二
4
1、走与跑：迎面（往返）接力2、拓展：叫号接足球
5
1、队列队形2、快速跑
6
1、跳长绳2、足球：运球接力
三
7
1、跳长绳2、自主活动
8
1、跳长绳2、利用绳进行各种活动练习
9
1、跳跃练习2、小篮球
四
10
1、肩肘倒立2、游戏：“叫号成团”
11
1、单手向前推实心球2、足球
12
1、后蹬跑2、跳短绳比赛
五
13
1、肩肘倒立2、游戏＜小足球运球比赛＞
14
1、跨越式跳高2、游戏＜迎面接力跑＞
15
1、跨越式跳高2、游戏＜看谁投得准＞
六
16
1、少年拳2、跨越式跳高
17
1、跨越式跳高2、400米耐久跑
18
1、考核跳高2、国学操
七
19
1、分腿腾越2、游戏：＜贴年糕＞
20
1、山羊分腿腾越2、素质练习
21
1、单杠：一脚蹬地翻上成支撑――前翻下2、游戏：＜贴年糕＞
八
22
1、单杠：单脚蹬地翻身上成支撑――前翻下2、足球：颠球
23
1、单杠：单脚蹬地翻身上成支撑――前翻下2、足球：颠球
24
1、跳上成蹲撑、起立向前挺身跳下2、跳长绳绕“8”字形
九
25
1、跳上成蹲撑；起立向前挺身下2、游戏＜篮球运球接力＞
26
1、助跑掷垒球2、自然地形跑
27
1、助跑投掷垒球2、足球：颠球
十
28
1、助跑投掷垒球2、障碍赛跑
29
1、助跑投垒球2、游戏：运球射门
30
1、助跑投掷垒球2、小足球运球射门比赛
教学进度表
周次
课次
教材
备注
十
一
31
1、助跑投掷垒球2、游戏＜接力跑＞
32
1、考核：投垒球2、游戏：＜运球射门＞
33
1、单双手向前推抛实心球2、障碍赛跑
十
二
34
1、选修内容：一分钟跳绳（考核）2、游戏：冲过火力网
35
常识：体育活动与营养卫生
36
健康教育：流行性感冒
十
三
37
1、高抬腿、后蹬跑2、1000－1500米跑走交替3、游戏：背拉对抗
38
1、斜身推墙2、跳绳3、1000－1500米走跑交替
39
1、高抬腿跑2、游戏＜你追我赶＞
十
四
40
1、400米耐久跑2、游戏：＜贴年糕＞
41
1、400米耐久跑2、游戏：＜贴年糕＞
42
1、素质练习2、夹球接力
十
五
43
1、韵律活动；2、走：改变速度的走
44
1、障碍跑：40米内通过3—4个障碍2、游戏：贴年糕
45
1、走与跑：迎面（往返）接力2、足球：踢定点球
十
六
46
1、耐久跑：1000——1200米2、足球：踢定点球
47
体育常识：儿童少年意外伤害
48
1、跑：400米耐久跑（考核）2、选修内容：相互抛接沙袋
十
七
49
1、投掷：双手向前、向后抛实心球（1千克）2、游戏：圈篮球
50
1、投掷：上步投掷垒球2、游戏：障碍赛跑
51
1、投掷：助跑投掷垒球2、游戏：截住空中球
十
八
52
1、投掷：助跑投掷垒球2、游戏：端线篮球
53
1、投掷：投掷垒球（考核）2、游戏：十字接力
54
1、韵律活动和舞蹈：自我表现活动2、跑：30米障碍跑
十
九
55
1、武术：组合拳（一）①②③2、游戏＜迎面接力跑＞
56
1、武术：组合拳（一）④2、游戏：＜贴年糕＞
57
1、武术：组合拳（一）①--④2、选修内容：障碍跑比赛
二十
58
1、武术：组合拳（一）⑤⑥2、自然地形跑
59
1、体育常识：阳光、空气和水对身体的作用
60
1、卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生
体育与健康课时计划
第一周：第1课次月日
教材
理论课：课堂常规及注意事项
课的目标
使学生了解本学期的要求。
进一步强调秋冬季体育课注意事项。
让学生进一步明白如何锻炼身体。
内容
课的内容
教师活动
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