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演讲人：;目录;01;;;;02;用温开水或生理盐水轻轻清洗外阴，保持伤口区域清洁。;使用无菌纱布或医生推荐的敷料覆盖伤口，避免感染。;产后适当进行一些轻度的活动，如散步，有助于促进血液循环和伤口愈合。;高蛋白食物;03;;;;心理调适，减轻焦虑情绪;04;;按照医生开具的处方，
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