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孩子感冒发烧适合吃什么饭菜

夏季细菌滋生，宝宝抵抗力不完善，容易发烧，宝宝发烧之后，

消化系统会受到一定的影响，导致胃口不好，爸爸妈妈们可以根据宝

宝的状况调整宝宝的食谱，既有助于宝宝开胃，也能及时补充营养，

有助身体恢复。以下是小编整理的孩子感冒发烧适合吃什么饭菜，欢

迎阅读。

【感冒发烧吃什么蔬菜】

1、病菌杀手--洋葱

功能特点:抗寒、杀菌、刺激胃肠、促进消化。

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,

且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分

泌,增进食欲,促进消化,并能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对

高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

2、解毒灵丹--南瓜

功能特点:充饥、解毒。

南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而

且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附

性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

3、抗癌妙药--豆角

功能特点:健脾胃、抗癌。

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豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。

豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异

的伤害与抑制作用,而且豆角还有很多的药用价值,例如富含优质蛋

白和不饱和脂肪酸等。

【感冒发烧喝什么粥】

1、绿豆粥

绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥,

待热加入冰糖,搅拌均匀,即可食用。能清热解表、祛暑利湿,是治疗

暑湿感冒之良药。

2、葱白神仙粥

葱白5～7根,生姜4片,糯米60克,米醋适量。将生姜刮皮洗

净切丝,葱白洗净切粒。把糯米洗净,与生姜一起放入锅内,加清水适

量,小火煮成粥,再放入葱白煮沸,调味,然后调入米醋,稍煮即可。有

解表、通阳,治疗伤寒头痛、腹痛之功效。

3、黄芪生姜大枣粥

黄芪15克,大枣15克,生姜3片。将黄芪洗净切片,生姜、大

枣洗净,一同用大火煮沸,再改用小火煮1小时左右即成,饮汤即可。

能增进食欲、散寒解表,是治疗风热感冒的良药。

4、冬瓜莲叶扁豆粥

冬瓜500克,白扁豆30克,鲜莲叶15克。将扁豆、莲叶、冬瓜

洗干净,冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内,加清水适量,

大火烧沸后,下冬瓜,然后用小火煮1～2小时,调味即可饮用。有清肺

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热、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效。

【感冒发烧的食谱】

1、红萝卜炖牛肉

用料:牛肉250克、红萝卜250克。

制法:牛肉切成小块,加黄酒、姜、葱等配料,再加入红萝卜块,

炖熟,即可食用。

功用:益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。适用于防感冒及免

疫力低者。

方解:牛肉补脾胃、益气血、强筋骨,红萝卜增强免疫力,防感

冒,健脾,补血,助消化。

2、番茄猪肝汤

用料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄150

克,黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

制法:将猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、

胡椒粉,搅打成浆。用旺火蒸10—15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒

沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,调味即可。

功用:养肝明目,增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫

力低下者。

方解:猪肝有养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃,益阴养肝,

降压,降脂,润燥化痰,增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的食品,

番茄可增强营养,减少感冒的发生。

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