高考考前、考中心理辅导主题班会.ppt

【解读】：这一些方法和措施都是和好的调节考试心态与考试情绪的，有心理学家研究证明，人在平稳的平稳或是心情高兴的时候，智商最高，最容易发挥出自己的高水平来。所以我们要时刻调节自己的心态与心情。毕竟学习和考试也是一种别样的心情。考场上不论遇到多大困难，一定要保持镇静！5.保持平常心举例：林洁婕(去年高考以672分考入北京大学光华管理学院)一直是弱项的数学，高考考出了144分的高分；而一直认为是强项的语文考得“很不好”。这是因为考数学时有一颗平常心，反正是弱项，不会做很正常，一点也不慌，做一题是一题。而做语文时，患得患失，结果没发挥出应有水平。另外，建议做大型综合题适当慢些，争取一次做对，这种题目如发现错误，再去修改很耗时。在答题时还要注意，审题要慢，书写要快，计算要慢，答题要快，因为审题是解题的关键，要不然就会离题万里了，书写的再好又有何用呢。书写要快，是为了节约时间的。6、看着眼熟的题更要留心遇到一个与平时题目“相同”的题，不要暗喜、不假思索就写上答案。它们之间很可能“形似而神异”，结果大相径庭。见到熟悉的题不要盲目高兴，高考一般不会出现原题，此时更要注意细小变化产生的重大差异。01【解读】：遇到熟题或是似曾相识的题目，我们一定要小心，更要认真审题，看看是不是真的是原来的熟题，要克服定势防止粗心，熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，就可避免低级错误的出现。有些同学一见熟题心中大喜，提笔便写，结果粗心出错；或做到一定的步骤便做不下去，原来，考题与记忆中的熟题是两回事。虽然自我发现错误，但时间已白白浪费了。02自己的弱项科目试题不一定都很难，感觉南只是一种心理作用而已，所以不要认为都很难，只要是每一道试题都按照程序法来审题，找到解题的突破口还是可以解决的。如果弱项考题如一开始做不出，可在题前做下记号，检查时再思考，不到最后交卷不要放弃。在其他题目都做完的情况下，你的心情很轻松，没有了刚刚开始的紧张感，思维也比较开阔了，所谓的难题的解题思路可能一下子就豁然开朗了。所以不熬轻易说放弃，笑道最后，笑得最甜。8.检查时别轻易改答案一定要相信自己的第一感觉，没有绝对把握不要改答案。1【解读】：在考试的时候，由于考试不但是知识的考察，还是对心理和体力的检验。在刚开始考试的时候，我们的精力很充沛，头脑很清醒，问题的分析和反应也较快、准确度也高；而到题目都做完了回来检查的时候，由于体力已耗大半，脑子有点累了，这个时候做题的效率和准确度急剧下降，所以这个时候检查出的错误没有绝度的把握，轻易别改，否则就要后悔的。2乘胜前进作为考生来讲，不要总想着考过的题目，要尽量放开，考后不要和同学对题，尽快调整好自己的情绪。有时考生心里总是放不下，尤其对已经确定知道做错了的题一直难以释怀，这样会使精神和精力都不集中，影响到下一门的准备工作。可以通过和老师的交流调整一下心态，千万别一个人闷头儿乱想。对今天的考试做一下总结：语文数学每年考试都把语文安排在第一门是有其用意的（科目安排有意图）。1语文是一个比较平缓的科目，不会让考生有大起大落的差异，可以客观平和地把学生引入整个高考的考试状态。2语文考试是把考生带入高考状态的第一步，刚开考，一定会很紧张，这很正常，慢慢就会好了，以一颗平常心来面对考试，随时释放自己的紧张和兴奋。语文最关键的是作文，是拉开档次的一个环节，但是，往往自己的心理分数与卷面的实际分数会存在差异，有时自己认为写得不好也有可能成为一类文。因此，对于语文考试，考生和家长都不要有过多的担心，考完后要尽快进入下一门的考试准备中。3下午考地数学，可能做地满意，也可能心灰意冷，说难都难，说易都易。01拿2003年高考数学题和2011年闫志存为例。02不要过多去想，考完就完全忘记。03小结：大家应该明确，就高考考试这几天来说，不光是在考查考生的知识储备，更多的是在检查考生的心理能力和应变能力，就像化学试剂里的催化剂一样，好的心理状态可以使考生的知识储备和应变等能力最大程度地释放出来，这样才能发挥得淋漓尽致。010203准备明天的考试：综合英语10个做题细节祝你乘胜前进1.选择题做完就填涂答题卡为避免非智力因素失分，每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。【解读】：考试成绩的好坏与考试的心情有关，所以我们一定要调节好自己的考试心情，利用一些小的技巧，如做完试题就填涂答题卡，这样可以避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而图错、涂串或是没有涂完而造成终生遗憾，尤其是英语选择题较多，涂完全部大案需要10—20分钟，所以我们做完就涂卡，我们分数就已经得到了，这时候的心情比较愉快，以利于下面试题的解答。2.