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《HIIT和MICT对高血压患者影响的Meta分析》

HIIT与MICT对高血压患者影响的Meta分析

摘要

本文采用Meta分析方法，综合分析了高强度间歇训练（HIIT）和中等强度持续训练（MICT）对高血压患者的影响。通过收集和整理相关文献，对HIIT和MICT在高血压患者中的降压效果、生理指标变化及安全性等方面进行了全面评估。结果显示，两种训练方式均对高血压患者具有积极影响，但HIIT在短期内降压效果更显著，MICT在长期血压控制和心血管健康改善方面更具优势。

一、引言

高血压是一种常见的心血管疾病，严重影响着人们的健康和生活质量。运动是高血压患者非药物治疗的重要手段之一。高强度间歇训练