吉林大学《体育舞蹈I》2021-2022学年第一学期期末试卷.docVIP

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吉林大学《体育舞蹈I》

2021-2022学年第一学期期末试卷

院(系)_______班级_______学号_______姓名_______

题号

一

二

三

总分

得分

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在田径的短跑项目中，以下关于起跑姿势的描述，正确的是：起跑姿势对于起跑的速度和爆发力有重要作用，常见的起跑姿势有蹲踞式和站立式。那么，哪种起跑姿势更适合爆发力较强的运动员？

A.蹲踞式

B.站立式

C.两种效果相同

D.取决于个人习惯

2、进行有氧舞蹈锻炼时，以下哪种音乐风格通常更能激发锻炼者的热情？

A.古典音乐

B.摇滚音乐

C.爵士音乐

D.民谣音乐

3、在足球比赛中，如果守门员在禁区内用手接了本方队员用脚故意回传的球，裁判员应如何判罚？

A.判给对方间接任意球

B.判给对方直接任意球

C.黄牌警告守门员

D.红牌罚下守门员

4、在武术比赛中，如果运动员出现击打禁击部位的情况，裁判员会如何处理？

A.扣分

B.取消比赛资格

C.警告

D.暂停比赛

5、进行健身气功锻炼时，以下哪种心态有助于达到良好的效果？

A.心平气和

B.急于求成

C.三心二意

D.紧张焦虑

6、在网球比赛中，发球擦网后落在发球区内，再次发球时应如何处理？

A.重新发球

B.发球有效

C.发球失误

D.对方得分

7、在健身的硬拉动作中，以下哪种错误动作容易导致腰部受伤？（）

A.膝盖弯曲

B.背部弯曲

C.双脚间距过大

D.杠铃离身体过远

8、在篮球比赛中，一名球员在三分线外投篮命中可以得到几分？

A.1分

B.2分

C.3分

D.4分

9、对于想要增强爆发力的人来说，以下哪种训练方法较为有效？

A.短跑冲刺

B.长跑耐力训练

C.静态拉伸

D.低强度间歇训练

10、进行力量训练时，为了避免受伤并提高训练效果，以下哪项措施是重要的？

A.快速增加训练重量

B.充分热身

C.减少组间休息时间

D.忽视正确的动作姿势

11、在游泳比赛中，如果运动员在转身时双脚没有同时触壁，裁判员会做出怎样的判罚？

A.取消比赛成绩

B.给予警告但不影响比赛成绩

C.加罚时间

D.视比赛的重要程度决定判罚

12、在乒乓球比赛中，如果球在比赛过程中破裂，应该如何处理？

A.立即更换新球，原比分有效

B.重新开始这一局比赛

C.继续使用破裂的球，直到这一分结束

D.由裁判决定是否更换球

13、在田径的跳远比赛中，测量成绩时是从哪里开始计算的？

A.起跳线

B.脚尖

C.脚跟

D.身体任何部位着地的最近点

14、长期进行高强度的体育锻炼，但没有足够的休息和营养补充，可能会引发以下哪种健康问题？

A.免疫力下降

B.肌肉拉伤

C.关节损伤

D.心血管疾病

15、对于经常参加体育比赛的人来说，赛前的心理调节重要吗？

A.非常重要

B.有点重要

C.不重要

D.视情况而定

16、在滑冰运动中，如果想要快速停止，以下哪种动作是常用的？

A.内八字刹车

B.外八字刹车

C.侧身滑行

D.跳跃停止

17、对于想要增强肌肉力量的人来说，以下哪种训练方法通常被认为是最有效的？

A.高次数、低重量的训练

B.低次数、高重量的训练

C.中等次数、中等重量的训练

D.极轻重量、极高次数的训练

18、对于想要提高平衡能力的人来说，以下哪种运动较为适合？

A.单脚站立

B.踢毽子

C.打太极

D.跳广场舞

19、对于游泳运动中的自由泳，以下关于手臂划水动作的描述，错误的是：手臂划水时，要保持动作的连贯性和协调性，同时注意手臂入水的角度和深度。那么，手臂入水时，手掌应该？

A.掌心向下

B.掌心向内

C.掌心向外

D.随意方向

20、在乒乓球比赛中，以下哪种发球方式是合法的：

A.抛球高度低于16厘米

B.用手将球几乎垂直向上抛起，不少于16厘米

C.斜着抛球，高度超过16厘米

D.随意抛球，不考虑高度和方向

二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)

1、在滑雪时，佩戴护腕比佩戴护肘更能保护手腕免受伤害。（）

2、进行健身气功八段锦的练习时，呼吸的节奏完全可以按照自己的习惯来，不必遵循特定的要求。（）

3、练习拉丁舞可以提升气质，但对身体的锻炼效果不如有氧运动。（）

4、瑜伽练习中，孕妇不适合进行任何瑜伽体式的练习。（）

5、进行力量训练时，每组动作之间的休息时间过长会影响训练效果，这个观点正确吗？（）

6、在进行长跑训练时，如果呼吸节奏紊乱，可能会导致岔气和身体不适，影响训练效果，因此保持稳定的呼吸节奏对于长跑训练非常重要。这种说法是否正确？（）

7、长期进行徒步运动可以锻炼