蹲踞式起跑教案.docVIP

《蹲踞式起跑》教学设计

一、设计思想：

?????本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。

二、教学目标：

1、知识与技能：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领,建立快速的概念。使95%的学生基本完成动作,进一步发展学生的灵敏、速度协调等素质。

2、过程与方法：在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和教学法。让学生自主探究、讨论、交流、协作并思考、分析、归纳形成正确的动作，教师对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。

3、情感态度与价值观：积极参与学习活动,表现出积极的态度和浓厚的兴趣，能感受到运动乐趣。增进同学之间的友谊，互帮互助。建立良好的人际关系。

三、教材分析：

1、短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个环节组成的。

2、蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。常见的起跑器安装方式有两种——“普通式”和“拉长式”。通常采用“普通式”。

3、起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。

（1）“各就位”：前脚距线一脚半，后脚跪在前脚旁，双手撑地宽于肩；

（2）“预备”：平稳抬臀高于肩，重心前移肩过线，双足用力蹬地面；

（3）“跑”：快摆快蹬冲向前。

4，起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。

四、学情分析：

（1）作为高一的学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力，所以在课堂教学上给予他们一定的学习空间，让他们动脑筋，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。

（2）由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。。所以在教学中主要通过一定的练习方式，让学生初步掌握动作方法，重点在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。

五、教法与学法

在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和教学法。

?1、探究教学法

教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。

2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。

3、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。

4、自练法：结合自己的技术动作进行练习，通过自己练习可以提高学生的实践能力。

六、教学过程

教学内容

学习蹲踞式起跑技术

素质练习

教学目标

1、认知目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领,建立快速的概念。

2、技能目标：使95%的学生基本完成动作,进一步发展学生的灵敏、速度协调等素质。

3、情感目标：积极参与学习活动,表现出积极的态度和浓厚的兴趣；建立良好的人际关系，互帮互助，能感受到运动的乐趣。

教学重点

保持正确的身体姿势，不能或高或低

教学难点

起跑时迅速蹬地，动作的协调配合

课序

教学内容

运动负荷

教师活动

学生活动

组织练习

次数

时间

强度

开

始

部

分

课堂常规：

1、体育委员整队，清点人数

2、师生问好

3、宣布本堂课的内容、任务及要求

4、安排见习生

1

2分钟

小

1、观察场上学生排队，向学生问好

2、宣布本堂课的内容、任务及要求

3、安排见习生

1、排队：静、齐、快

2、向老师问好

3、认真听本堂课的内容、任务及要求

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

☆

要求：静、齐、快；精神饱满

准

备

部

分

一、慢跑（加入跑专门性练习）

绕场地进行慢跑两圈，加入跑的专门性练习：

1、高抬腿跑

2、后踢腿跑

还原成四列横队，体操队形，踏步，调整呼吸。

二、准备活动

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、腹背运动

5、弓步压腿

6、膝关节

7、踝腕关节

1

1

4分钟

4分钟

小

小

1、简单说明练习要求。

2、带领学生慢跑，做各种跑的专门性练习。

1、完整动作示范，说明动作要点。

2、简单动作提示，口令指挥。

3、纠正错误动作

1、认真听要求，注意安全，前后保持一定距离。

2、积极参与练习。

1、仔细看、认真听口令

2、动作做到位

3、积极练习

1、成两路纵队慢跑

2、成四列横队体操队形散开。做准