体育专业健美操试卷及答案.doc

大学体育部健美操理论课考试试题A

一、填空题(每题3分)

1.健美操的特点是_____、______、______

2.健美操的手型分为______、______

3.健身健美操音乐的速度一般为______;竞技健美操的音乐速度一般为______以上;

4.健美操的最初的名字是______;______国家对它发展具有较大的影响;

5.健美操可分为______、______:

6.竞技健美操可分为______、______、______、______

7.健美操的基本步伐______、______、______、______、______、______、_______

8.健美操_____年代初传到我国,______我国首次举行了健美操比赛;

9.健身健美操练习一般持续_____为宜;

10.健身健美操一套时间为______,竞技健美操一套时间为______.

二、选择题(每题2分)

1.健身健美操发展中最具代表性的人物是：

A.简·方达B.奥黛丽·赫本C.马华D.南茜·克拉克

一般减肥训练的时间为：

A.半小时B.1小时C.2小时D.3小时

3.减肥的正确方法是：

A.节食B.运动C.节食+运动D.合理的饮食+运动

4.健美操的手型之一掌又可分为几种：

A.两种B.三种C.四种D.五种

5.健身健美操属于：

A.有氧运动B.无氧运动C.减肥运动D.健美运动

6.健身健美操的灵魂是：

A.动作B.表现力C.音乐D.表演者

7.下列不属健身健美操之列的是：

A.瑜伽B.有氧操C.拉丁操D.秧歌舞

8.健身操活动的一般顺序是：

A.从下往上依次B.先四肢再躯干C.从上往下依次D.先躯干后四肢

9.我们学的拉丁健身操是以什么命名的：

A.人名B.动作特色C.练习形式D.人体结构

10.一套有氧健美操一般包括：

A.操化动作+垫上动作+难度动作B.操化动作

C.操化动作+难度动作D.操化动作+垫上动作

三、简答题(每题10分)

1.健美操身体各部位的基本动作包括哪些?

2.减肥锻炼中的几个要素是什么?

四、问答题(每题15分)

1.谈谈怎样进行腹部减肥?

2.结合实际谈谈健美操的锻炼价值.

答案

一填空题

1.健身美体的实效性.鲜明的节奏感和韵律感广泛的群众性

2.拳掌

3.健身健美操音乐的速度一般为20—24拍/10s24拍/10s以上

4.有氧运动美国

5.健身健美操竞技健美操

6.单人混双三人六人

7.健美操的基本步伐：踏步弓步吸腿跳开合跳跑跳踢腿弹踢

8.80年代初期1986年

9.1小时左右

10.4—5分钟1′50″±5″

二选择题

1.A.2.C.3.D.4.B.5.A.6.C.7.D.8.C.9.B.10.A.

三简答题

1.头颈动作肩部动作上肢动作胸部动作腰部动作髋部动作

下肢动作

2.A..有氧训练B..局部肌肉训练C..柔韧性训练D..保证有足够的时间

四问答题

1.A..仰卧起坐.30次/组做3—5组

B..仰卧收腹举腿20—30次/组做3—5组

C..仰卧直膝两头起15—20次/组做3—5组

D..仰坐左右剪腿30次/组做3—5组

e.仰卧直腿绕环顺、逆时针各绕15圈，交替绕20圈

大学体育教学部《健美操》课程考试试题B.

一、名词解释（每题5分，共20分）

1、健美操

2、竞技健美操

3、拉丁健身操

4、瑜伽

二、填空题（每题3分，共30分）

1.健美操可分为_____、_____

2.健美操的基本步伐_____、_____、_____、_____、_____、_____、_____

3.健身健美操可分为_____、_____

4.竞技健美操可分为_____、_____、_____、_____、_____

5.健身健美操一套时间为_____，竞技健美操一套时间为_____

6.健美操_____年代初传到我国，_____年我国首次举行健美操比赛；

7.健美操的基本手型分为_____、_____；

8.健身健美操练习一般持续_____为宜；

9.街舞分为_____与_____两大类

10有养搏击操是融_____、_____、_____、_____、_____、_____、等基本动作为一体，要求配合强有力的音乐节奏，在充满激情中完成基本拳法和腿法联系

三、简答题（每题10分，共20分）

1.健美操基本动作练习应注意的事项？

2.健美操的锻炼过程？

四、问答题（每题15分，共30分）

1.练习瑜伽时应当注意的问题？

2.结合