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太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

徒步旅行需要什么装备

如果出沪做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的

背包;在选择购买背包时一定要反复背试(最好可以有负重测试)并且一定要向有相关技术的

营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。

有关背包的选购以及使用资料很多，今后我们会继续发贴子，与大家共同交流。

买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，

在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。

徒步者最重要装备之二

鞋子：

鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。

你一定要选择一双好的登山鞋。

登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤(我深有体

会)。

如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得

的。

最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。

(注：试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，

空隙在一指左右。

)

如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

以买一双便宜的解放鞋。

徒步者外着服饰：(从外到里，从上到下)

1、冲风衣裤：

在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。

在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。

最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。

在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。

牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。

2、内衣裤：

建议贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内

衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为死人穿的衣服，当然我们只是一

般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。

建议可以买类似天蚕衣之类的内衣裤。

关于户外服装三层概念

防风(雨)层有冲锋衣裤最好了，没有的话轻便的雨衣裤也行。

保暖层，抓绒衣就行了(一般冲锋衣都有可脱卸的抓绒夹里)行进过程中是不会觉得冷

的，中途休息以及到达营地后一定要注意保暖把能穿的都穿上。

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

内衣排汗性能是关键建议穿着专业一点的户外排汗内衣，尤其冬天出行或去较高海拔

的地区。

当然在夏天天气炎热的话休闲一点的长袖衬衫T恤和长裤就可以了，有快干衣裤那就更

好，再备上一套雨衣裤，就不必死板的讲究三层概念了。

关于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿无袖，领子最好是翻领，可以避免脖子晒伤。

3、帽子和头巾：

你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它

不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热;人体的热量有相当大

的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。

当然在天热的时候你也可以选择一条头巾，头巾的散热性比较好。

也觉得比较舒适。

4、墨镜：