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安全行车注意事项[2022春季行车安全注意事项介绍]

一、早睡早起，缓解春困

如果次日要驾车远行，当日晚上就应该排除各种干扰，早睡早起，避

免过多的夜生活，给次日出车储备充足的体力和精力。春季气温回升，人

往往会处于一种懒洋洋、昏昏欲睡的状态，直接危害行车安全。因此，驾

驶人要加强活动和锻炼，多呼吸新鲜空气，多吃些富含维生素、咖啡因的

食物，以缓解春困。

二、晨练增多，小心碰撞

天气转暖，晨练的人增多。很多人习惯在道路边上快跑慢走，耍弄拳

脚，进行锻炼，并且不注意交通安全，与早晨车速较快的车辆发生事故机

会增多，所以开车时一定要当心。顺便说一下，习惯晨练的人应尽量不要

在道路边锻炼，可到公园、河边等处去锻炼，一来比较安全，二来空气也

好。

三、遇见“翻浆”，减速行驶

春季土质路面多有“翻浆”之处，而且路基的色泽变化不大，往往开

到跟前才能辨别出来。如果是载重车辆，仓促处理时，很容易陷入泥坑。

路面选择不当时，还容易发生侧翻事故。因此，春季驾车时应将视野稍稍

放远，注意观察前方较远距离的车辆行驶动向。一旦前方发现减速缓行或

绕道通过的车辆，不管是否是“翻浆”路段，都应提前减速做好防范准备。

四、就餐进食，定时定量

春季就餐，要定时定量，不要空腹开车。空腹开车，可能会出现心慌、

四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。另外，驾驶员在行车前最好不要

大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精的食物，这类食物容易使人产

生疲倦感。除此之外，还可以在饮食方面进行调理，多吃些防止疲倦的食

品也是防止春困的有效方法。如胡萝卜、白菜、柑橘等食品含有大量的维

生素，维生素是很好的清醒剂，它能将人体疲劳时所积存的代谢产物尽快

处理掉。

五、预防感冒，关注天气

春季有时会出现“倒春寒”，驾驶员出门在外如果没有做好准备，往

往会由于寒冷的突然袭击而患感冒，影响正常操作，危害安全行车。因此，

驾驶员出车时，特别是进行长途运输时，要关注天气预报，备好防寒物品，

做好防寒准备。

六、车内环境，保持良好

车内尽量不要抽烟，保持良好的行车环境。要知道，烟雾中含有尼古

丁和一氧化碳，尼古丁初期对神经有兴奋作用，后期起抑制作用，使人的

注意力和记忆力逐渐下降;一氧化碳会降低红细胞正常输氧能力，造成人

体因缺氧发生困倦。行车时，少开暖空调。开空调容易造成车内氧气不足，

导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，这

有助于提神。

七、天气多变，险情较多

春季时晴时雨，天气多变，雨后路面上的尘土与油、水混杂在一起，

使车辆轮胎附着系数降低，紧急制动后会发生方向失控、侧翻等意外，而

且雨后公路两边泥土松软，行车险情也较多，因此驾驶员在避让其他车辆

时也不要太靠路边。

八、行车困倦，暂停休息

一般情况下，每行车3~4小时后应停车活动一下。如果出现困倦状态，

不要再强打精神开车，也不要借助咖啡或浓茶提神。咖啡和浓茶只能带来

一时的兴奋，不能使你清醒地观察路面，作出正确的反应。

九、防范风沙，采取措施

春季风沙天气多，灰尘满天，飞沙走石，不但影响驾驶人的视觉，还

直接影响行车安全。因此，在春季驾车，驾驶员要早预测、早防范、早采

取措施。

十、集中思想，以防不测

春季鲜花盛开，景色宜人，正是人们祭祖扫墓、外出旅游的大好时节，

道路上的行人、车辆激增，给行车安全增加了难度。每个驾驶员在春季都

要时刻保持高度的警惕性，集中思想，密切注视道路上行人的动向，以防

不测。

春季开车实用驾驶技巧

一保二少三不要

保证充足的睡眠，少开夜车，不要疲劳驾驶。睡眠不足是“春困”的

主要原因。由于春夏交替使白天的时间变长而睡眠时间缩短，人体生理机

能还没完全适应睡眠时间带来的反应，常会出现困乏现象。因此，春季最

好保证充足的睡眠时间，以防疲劳驾驶。晚上不宜通宵娱乐，不宜多“开

夜车”。一般每行车3-4小时后应停车活动一下，如在驾车途中感到有倦

意，一定要停车休息，确保行车安全。

少喝浓茶少抽烟

香烟中含有大量的尼古丁和一氧化碳，吸烟虽然能对神经系统有兴奋

作用，但带来的后果是使人的注意力和记忆力逐渐衰退。开车途中咖啡或

浓茶也尽量不要饮用，道理与吸烟的后果一样，咖啡和浓茶带来短暂兴奋

之后是持续对大脑的抑制。

饮食得当常备风油精

吃的过多，体内存积过多食物，会对人体产生催眠作用;空腹驾车容

易出现饥饿感，会让大脑过多想象食物，以上两者都会影响行车安全。车

主在上