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海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

10岁小孩如何开发智力和反应能力

10岁儿童如何提高智力和反应能力

早餐要吃好

小孩的脑部发育需要许多营养物质，比如葡萄糖、铁、维

他命A、B、锌、叶酸(维生素B)。吃早餐的孩子记忆力好，注

意力集中程度也较高。早餐最好是全谷类食品和燕麦片，而不是

像CapnCrunch这样含糖的谷类食品。有证据证明，母乳喂养有

助于提高孩子的抵抗力和智商。

音乐熏陶

让您的孩子学习钢琴，吉他和小提琴;音乐有助于培养孩子

的高智商。在标准化考试中，学习音乐的学生比其他学生表现的

更好，平均分也更高。标准化考试中，学习音乐的学生比其他学

生表现的更好，平均分也更高。

.游戏也能增长智力

电子游戏有助于改善多种技能。根据根据加州大学伯克利

分校的一份研究显示电子游戏能够改善手眼协调能力、解决问题

的能力、推理能力、图像识别能力、判断能力、假设检验能力、

资源管理能力、快速思考和反应的能力、记忆力、空间感知能力

和决策能力。

10岁儿童如何提高智力和反应能力

限制孩子看电视的时间

当然，太多的干某件事情会适得其反。孩子们仍然需要削

减一些看电视的时间来发展他们的社交能力或者做作业。控制看

电视的时间，因为长时间看电视会影响你的孩子对学习的专注能

力和很难专心学习。

必须让孩子自由玩耍

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对于小孩来说，自由玩耍是非常重要的一部分，同时也对

他们的成长至关重要。如果父母老是在一旁或者管的太多，容易

使孩子产生心理问题。自由玩耍不仅能帮助孩子发展认知能力和

社交能力，还能让他们成长为快乐健康的成年人。

20分钟的体育锻炼

瑞典一项基于100万18周岁人群的研究显示，健康和一个

人的智商息息相关。人们现在还不清楚体育锻炼是怎样影响大脑

发育的，但是研究显示，如果9至10岁在接受测验前进行过20

分钟的体育锻炼，测验分数有显著提高。

10岁儿童如何提高智力和反应能力

和孩子一起阅读

人们很早就知道阅读有助于提高儿童的智商。经常阅读的

孩子的写作和算术能力比其他孩子发展的要早。如果父母没有那

么多的时间，那么拿着书和孩子们呆在一起也会大有帮助。

让孩子早点睡觉

总部设在加州的斯坦福研究院的研究显示，作息时间规律

的小孩在语言、数学和阅读等方面表现的比其他孩子要好。学龄

前的儿童至少应该保证11个小时的睡眠，12岁的小孩也应该至

少保证10个小时的睡眠。

鼓励孩子多尝试，不要只注重结果

孩子们可能很聪明，但是父母更应该注重对孩子们完成任

务时所作出的努力给与鼓励。如果父母总是在孩子们获得成功时

才给与鼓励的话，孩子们会认为这是一种固定的模式，任何错误

或者失败都会打击到他们的自信心。被父母鼓励多尝试的孩子更

多地注重学习，也不怕挑战和失败，他们会一次次的尝试。

学习一门外语

这一领域先前的研究表明，会说两门语言的孩子在压力环

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境下更能集中精神，对于相关信息的专注度也更高。相关方面的