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高血压患者自我管理技能培训

（一）

自我介绍高血压危害表1课程概要及任务表2、表3认识高血压1、什么是血压？高血压的定义与诊断值？高血压的分类高血压的分级表4高血压的危险因素高血压的并发症自我管理任务计划1-2个表5自我介绍高血压危害表1课程概要及任务表2、表3认识高血压1、什么是血压？高血压的定义与诊断值？高血压的分类高血压的分级表4高血压的危险因素高血压的并发症自我管理任务计划1-2个表5我是××，××医院内科主任，为各位服务的高血压患者自我管理小组组长我患轻度高血压。高血压给我带来的主要问题是：平时不能太紧张、太疲劳，太紧张、太疲劳会感到头晕，血压升高。值夜班血压会升高、难于维持稳定。高血压给我们带来的后果（表1）疲劳担忧将来01不能和以前一样生活不敢外出02灰心沮丧不能继续工作03担心中风家庭成员不能理解04医疗费用太沉重心情紧张05头胀痛药物副作用06自我介绍高血压危害表1课程概要及任务表2、表3认识高血压1、什么是血压？高血压的诊断值？高血压的分类高血压的定义与分级表4高血压的危险因素高血压的并发症自我管理任务计划1-2个表5二、课程概要及任务课程概要见表2任务见表3表3.任务01按时参加每次课，不缺席。02随时提问。03完成家庭作业。04对一项新的活动内容至少应尝试两周的时间。05制定并完成周行动计划。06每周给您的活动伙伴联系。自我介绍高血压危害表1课程概要及任务表2、表3认识高血压1、什么是血压？高血压的定义与诊断值？高血压的分类高血压的分级表4高血压的危险因素高血压的并发症自我管理任务计划1-2个表5PARTONE三、认识高血压1、什么是血压？01血压是心脏将血液泵入血管时血流对血管壁所产生的压力。02血管壁所受的压力越大，血压就越高。03心脏收缩时血压上升达到最高值称为收缩压。04心脏舒张时血压降到最低值称为舒张压。血压数值表示方法收缩压/舒张压mmHg01如：160/90mmHg022、什么是高血压？高血压的诊断值？0102是高血压。当血压增高到一定水平时，即可认为血压大于或等于140/90mmHg。（非同日三次测量）高血压：3、高血压的分类01原发性高血压（高血压病）：90-95%02继发性高血压：继发于某种疾病肾脏：实质性高血压血管性高血压多囊肾嗜铬细胞瘤原发性醛固酮增多症Cushing’s综合征血管病变：主动脉缩窄大动脉炎药物影响：激素、甘草、避孕药等先天性心脏病：动脉导管未闭等精神因素：焦虑、惊恐、抑郁甲状腺亢进、减低呼吸睡眠暂停综合征等等……种类收缩压mmHg舒张压mmHg正常血压＜120＜80正常高值130-13985-891级高血压（轻度）140-15990-992级高血压（中度）160-179100-1093级高血压（严重）≥180≥110单纯收缩期高血压≥140＜90可控制的危险因素不可控制的危险因素高盐饮食年龄饮酒