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摘要
负重训练和快速伸缩复合训练均是发展个体下肢力量的有效手段。负重快速
伸缩复合训练,则是在这两种训练手段的基础上,形成并发展起来的一种新的力
量训练理念。为了丰富高校足球运动员下肢力量的训练方案,本研究尝试将负重
快速伸缩复合训练引入高校足球运动训练中,并研究了其对高校足球运动员下肢
力量发展产生的影响。
研究主要基于文献资料法、德尔菲法、实验法、数理统计法开展。其中,实
验法中的实验对象为江西工业职业技术学院足球队的28名男子足球队员,干预
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