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小学三年级体育知识点归纳总结(必威体育精装版最

全)

1.体育基本概念

-体育是通过锻炼身体、提高身体素质和发展身心健康的一种

活动。

-体育锻炼可以增强体质,培养协调性和灵敏性。

2.运动技能

2.1跑步

-正确的跑步姿势:挺胸、收腹、自然摆臂、落地脚掌先着地。

-多种跑步方式:慢跑、快跑、原地跑、拔河跑等。

2.2跳远

-跳远动作要领:做好起跳准备姿势,发力起跳,用双臂向前

挥动,着地时膝盖要稍微弯曲。

2.3投掷球类

-投掷动作要领:握紧球,摆动手臂,用力投出时伸直手臂,

注意准确瞄准目标。

3.球类运动

3.1足球

-足球的基本规则:两队对抗,用脚踢球,将球射入对方球门

得分。

3.2篮球

-篮球的基本规则:两队对抗,用手运球,投篮将球射入对方

篮筐得分。

3.3排球

-排球的基本规则:两队对抗,以控制和传递球控制比赛,将

球打在对方场地内得分。

4.体育知识

-健康的饮食:体育训练需要合理的营养补给,要保证摄入适

当的碳水化合物、蛋白质、脂肪等。

-体育运动时的安全注意事项:运动前要进行适当的热身活动,

避免受伤;运动时要注意呼吸和水分补给。

以上是小学三年级体育知识点的归纳总结,希望能对你有所帮

助。

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