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10种方式帮助孩子正确表达发泄情绪

01帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：

激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自

己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，

完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等

该用户很懒，什么也没介绍

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