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摘要
近年来，我国水上运动项目发展迅速，尤其是女子划艇项目取得了非凡的成
绩，但是江西省女子划艇队的整体竞技实力并不突出，这一现状亟须改变。众多
专家学者的研究发现，非稳定状态力量训练可以构建出与划艇专项特征相符的运
动环境，强化运动员的核心力量和稳定性，不仅能有效提升划艇运动员的专项体
能，还能促进陆上运动素质向水上专项能力的转化，从而提升运动员的竞技能力。
为了进一步验证非稳定状态力量训练在划艇运动中的有效性和为运动员、教练员
提供科学的训练参考，本课题采用实验法和数理统计分析法，以江西省女子划艇
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