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士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

我的晨间日记

《记事本圆梦计划》《晨间日记的奇迹》《成功日志》实践

最近学习了《记事本圆梦计划》、《晨间日记的奇迹》、《成功日志》，结合自己的实际，初做

了一套适合自己的日志管理方式，和大家分享，希望大家多多指点。

一、实施方案：

1.1制定计划：

1.1.1首先制定3年计划。（内容可以扩展，比如5年计划，10年计划，模板见附件）。内

容分6个方面：事业、财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲。各方面平衡发展。

1.1.2在制定当年计划。现在我们应该制定的是09年计划

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

1.1.3制定本季度计划和本月计划

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

1.2每天记录：

我的计划部分都用电子版，这样可以看到整体视图。现在用的晨间日记模板是《五项管理—

成功日志》，花了100多元买的。具体内容可以参照书籍《高绩效人士的五项管理》。五项管

理分别是：心态管理、目标管理、时间管理、学习管理、行动管理。这是成功学家李践创造

的一套体系。

每天早上6点半到7点写晨间日记。记录和反思昨天的事情，安排当天的事情。电子版计划

部分，打印出来，贴在《五项管理—成功日子》的最前面。主要贴：三年计划、年计划、季

度计划以及月计划。在周计划的实施中使用一些时间管理理论，比如精力管理、GTD等。

二、背后理论分析：

2.1为什么在晨间写日记？

A.计划性：可以做好一天的准备。

B.中立性：冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。

C.持续性：对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自

在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。以前晚上写总结，常常因为一些事情耽搁；有时

候想睡觉，也不好好写。

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

D.反思性：可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。

早上是一个人一天中最清醒的时刻，也是最“孤独”的时刻，这个时刻完全是自己的，用心

地思考昨天发生的事，回忆与别人的每一次对话，记录所思所得。每天发生在我们身边的事，

都是上天给我们的礼物，而且是精心为我们量身打造的礼物，只是有的礼物包装得很难看，

但是它们都是礼物，都会让我们有所收获。

最近出了一本新书叫《每天只需半小时》，很有道理，每天我们只需要用心半个小时，只要

坚持下去，就能积少成多，成就一番伟业，早上是这“半小时”的最好时间。记得《中庸》

中有一篇文章叫《慎独》，我们应该“慎”独，一是因为我们“独”的时间很少，而这个时

间又是一个人思考成长的最好时间；二是因为我们没有好好珍惜这个“独”的时间，往往被

我们不经意地打发掉了。刚才解释的“慎独”和《中庸》中的“慎独”有所区别，《中庸》

中的“慎独”可以解释为“君子不欺暗室”。

早上的反思会让一个人很有成就感，这种成就感会使我们一天都有好的心情。

2.2为什么用纸质的？

A.能随时记录。

B.可以不断的重复查看和修改，增强心理暗示。

理论来源于《记事本圆梦计划》

2.3为什么在成功日志的基础上再贴几张计划表？

《成功日志》里也有60年计划、10年计划、5年计划、3年计划、年计划以及月计划。但

是无法看到整体视图，特别是年计划，12个月分布在12张纸上，无法实时调整和安排。通

过Excel版本的计划，很方便查看每一个小目标是