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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

1岁宝宝补钙

宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。按道理说如今宝宝生活

添加好了应该不会缺钙，但是现在却仍然经常能看见有缺钙症状的婴儿，大概是因为生活好

了反而导致营养不均衡，钙就相对缺乏了。那么，一岁宝宝缺钙怎么补？对于1岁宝宝来说

补钙更多样，除了可以服用钙剂之外，可通过食物补钙，宝宝的辅食含钙量也是需要重视的。

1、通过乳钙产品补钙

乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿。乳钙呈液体油状，对于1

岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，或者可以添

加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养起来也很方便。

2、口服补钙产品

钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，

有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。经市场调研发现，淡奶味补钙产品最受

妈妈和宝宝的欢迎，因为其味道最易接受，让宝宝每天服用也不会厌倦。补钙产品对于1岁

的宝宝来说也非常适合，未避免缺钙，最好一直服用到3岁。

3、多吃含钙丰富的食物

补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆

类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。1岁宝宝可以吃的辅食也很多了，妈妈们大可以用给

这些高钙食材来给宝宝制作辅食。...

1岁宝宝补钙食谱

1岁宝宝已经可以添加不少种类的辅食，因此在补钙的过程中，还需要注意饮食中钙质的

摄取。俗话说药补不如食补，提倡尽量从食物中摄取钙质，不少的食物中都含有一定的钙质，

而且这些食物大多都适合宝宝食用，尤其是1岁的宝宝。妈妈们还在烦恼不知如何给宝宝制

作营养高钙又美味的辅食吗？下面为大家简单介绍几种一岁宝宝补钙食谱。

虾皮紫菜蛋汤

材料：虾皮、紫菜适量，鸡蛋一个，姜葱，香油，盐

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。

2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。

3、放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常

有益。

香椿芽拌豆腐

材料：香椿芽，豆腐，盐，香油

1、选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末。

2、把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。

此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

虾仁菜汤面

材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油

1、将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心

开水烫后切碎备用。

2、将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用法大火煮开后改用小火再煮，

待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。...

1岁宝宝补钙产品

如果您家中的1岁宝宝缺钙比较严重，食补的效果也不明显的话，那么可以通过给宝宝

服用一些补钙产品来有效补充钙质。如果宝宝验血查出缺钙，当务之急是吃一些补钙药，使

体内钙的含量提升得快些，同时也要补充一些维生素D，促进钙质快速吸收。1岁宝宝补钙

产品也不少，下面为大家介绍一些相对常见的供参考，家长们可以根据各自宝宝的具体情况

来购买合适的补钙产品。选择儿童钙剂时，家长可从钙含量、维生素D及微量元素这三方面

进行综合考量。

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

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最接近母乳，钙吸收更好，不伤宝宝肠胃。

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