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初三课外练习体育解答题及答案20题

一、选择题

1.下列项目中，属于有氧运动的是：

A.举重B.短跑C.乒乓球D.太极拳

答案：B.短跑

2.以下哪项是正确的握拳方式？

A.拇指抵掌心B.拇指收在手心C.拇指放在手指外D.拇指放

在手指内

答案：C.拇指放在手指外

3.下面哪项不是正确的提膝运动？

A.两手插袋B.快速踩脚步C.上身前倾D.大步提膝

答案：A.两手插袋

4.柔道是哪个国家的传统武术？

A.中国B.日本C.法国D.韩国

答案：B.日本

5.下列哪个动作可以锻炼背部肌肉？

A.弓步B.卧推C.哑铃卧推D.俯卧撑

答案：D.俯卧撑

二、判断题

1.有氧运动可以提高心肺功能，增强心脏的耐力。答案：√

2.跳绳是一种有氧运动，可以有效锻炼腿部肌肉。答案：√

3.仰卧起坐可以锻炼腹肌，但对腿部肌肉没有作用。答案：×

4.减肥时，仅通过节食来减少热量摄入不利于身体健康。答案：

√

5.仰卧起坐对改善体质和增强核心力量有很大的帮助。答案：

√

三、填空题

1.将空中停留的球踢入球门，称为_______。

答案：射门。

2.跳高运动员的起跳姿势起码应达到______。

答案：FosburyFlop。

3.体育锻炼对学习有积极的影响，可以提高学生的________。

答案：专注力。

4.身体长时间处于缺水状态会导致______。

答案：脱水。

5.乒乓球比赛中，发球员每次发球时应该_______。

答案：轮流发球。

四、简答题

1.请简述有氧运动和无氧运动的区别。

答案：有氧运动是指通过氧气供应运动能量的运动方式，如慢

跑和游泳等。无氧运动是指在运动过程中无法满足身体能量需求

的运动方式，如举重和短跑等。区别在于有氧运动强调的是身体

对氧气的需求和利用，可以提高心肺功能；而无氧运动则强调的

是瞬间爆发力和肌肉的力量。

2.你认为体育锻炼对学生的学习有何益处？

答案：体育锻炼对学生的学习有很多益处。首先，体育锻炼可

以提高学生的专注力和注意力，使他们更好地集中精力在学习上。

其次，适当的体育锻炼可以缓解学生的压力，使他们更加轻松愉

快地面对学习和生活。此外，体育锻炼还可以增强学生的体质和

免疫力，使他们更能抵抗各种疾病。总之，体育锻炼对学生成长

和发展有着积极的影响。

3.请描述两种常见的技术性体育项目，例如篮球或足球。

答案：篮球和足球是两种常见的技术性体育项目。篮球是一种

攻防兼备的团队项目，两队分别通过运球、传球和投篮等技术手

段，争夺场上的球权，并将球投入对方篮筐得分。足球是一种全

身参与的团队项目，球员通过脚部运动控制足球，目的是将球踢

入对方球门得分。两种项目都需要球员掌握一定的技术动作和战

术意识，如传球、射门、盯人防守等。在比赛中，队员需要灵活

机动地与队友合作，同时也要适时地对抗对方球员的进攻。

五、综合题

近年来，电子游戏在青少年中越来越受欢迎，导致很多学生缺

乏体育锻炼。你认为学校应该如何促进学生积极参与体育活动？

答案：为了促进学生积极参与体育活动，学校可以采取以下措

施。首先，加强体育课程设置，增加体育课的课时和实践环节，

提供更多的体育运动机会给学生。其次，组织丰富多样的校园运

动会和体育比赛，鼓励学生参与，营造健康积极的体育氛围。另

外，学校还可以邀请专业教练来学校定期开展体能测试和培训活

动，提高学生的体育素养和兴趣。此外，利用校内外的体育设施，

提供各种体育俱乐部和运动社团，鼓励学生自愿参与，培养他们

的团队合作精神和竞技意识。最重要的是，学校应该树立正确的

健身观念，向学生宣传体育锻炼的重要性，让他们意识到身体健

康对于学习和生活的积极影响。通过以上措施，学校可以激发学

生的热情，培养他们良好的体育锻炼习惯。

总结：

本文通过选择题、判断题、填空题以及简答题的形式，呈现了

初三课外练习体育解答题及答案20题。希望这些题目和答案可以

帮助到初三学生在体育课上的学习和训练。同时，在综合题部分，

根据题目提供了一些建议，旨在促进学校加强对学生体育锻炼的

重视，提高学生的体育素养和兴趣。通过有效的体育活动，可以

使学生更加关注自身身体健康，提高学习效果，享受学习和生活

的乐趣。