公共选修课开设申请表.pdfVIP

学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

公共选修课开设申请表

课程名称拉丁健美操学时32学分2

拟开课单位体育艺术系

大纲撰写人王桂荣撰写时间2012.7

教材名称现代健美操训练方法作者马鸿韬

出版社北京体育大学出版社

课程基本情况（教学目的、教学内容、授课计划等，不超过500字）

1、课程教学目的；主要使学生通过成套拉丁健美操的学习，了解拉丁健美操健身

特点及价值，学会拉丁健身操的基本步伐，使练习者在健身的同时，充分展现自身

的协调感和魅力，并在练习中训练思维，培养创新意识。提高学生表现美、欣赏美

的水平。

2、课程内容：拉丁健美操

3、授课计划：第一节拉丁健美操起源、特点、健身价值、音乐赏析、基本步法练习

第二节头颈动作练习、肩部练习、胸背动作练习、腰部练习

第三节髋部练习

第四节—第十二节组合动作练习

第十三节复习

第十四节考试

第十五节介绍健美操编排与裁判

第十六节机动

课程拟归属系、部主任签字：

年月日

教学单位审批意见

教务处签字：

年月日

学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

拉丁健美操课程简介

拉丁健美操自由随意，配以热情奔放、动感十足的拉丁音乐，

节奏欢快。以有氧运动为基础，将传统拉丁舞（桑巴、伦巴、恰

恰、斗牛、牛仔）的基本动作与健美操动作巧妙结合，柔中带刚，

刚中带柔，舞蹈元素浓郁，在锻炼之外更可自我享受。其动作强

调髋部的摆动,因此对于腰部两侧的训练效果特别好，同时使大

腿内侧得到充分锻炼。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越

是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，

燃烧激情，使练习者在健身减脂的同时，充分展现自身的性感和

魅力，并在练习中训练思维，培养创新意识。

任课教师简介

王桂荣：副教授，硕士。身高174m，热爱体育运动，热爱教育

事业，项目综合能力比较突出。特别是多年从事高校篮球训练和教学

工作，积累了一定的训练教学经验，所训练的运动员多次获得省、市

级比赛好成绩。曾多次参加重大体育竞赛组织和裁判工作，具有篮球

国家一级、田径国家一级、健美操国家二级裁判员证。

1995年7月，由内蒙古师范大学体育学院体育教育专业毕业。

1995年7月-2007年7月，内蒙古工业大学体育部工作。主要承

担健美操、太极拳教学和校女子篮球队的训练等工作。2005年起，

承担硕士研究生健美操课程教学任务