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基础营养素——水;水是人体的一部分;水是最基础的营养素;1.水是生命活动的主要介质;2.水帮助人体排除废液;3.润滑机体;4.调节体温;饮用水的选择;矿泉水
矿物质水
自来水
纯净水;一个人每天需要多少水才能维持生命活动？;每天怎样饮水效果最好？;最好的饮水方式是什么？;1.茶的主要成份：茶多酚、维生素、氨基酸、色素及脂多糖、咖啡碱等化合物，还有无机成份、矿物质等元素。
2.茶叶的作用：对癌细胞繁殖的抑制、防龋、抗氧化、抗血小板凝集、降血压、降血脂、抗溃疡、抗过敏、护肝、平喘、改善免疫等作用;不能以饮料代替白水;果汁中含有大量的果糖，阻碍的铜的吸收→影响血红蛋白→贫血。
果汁中的糖影响正常进食，长期下导致蛋白质、维生素、矿物质及微量元素的缺乏→体格和智力发育不好（偏廋）。
果汁的热能（食欲旺盛的儿童）→偏胖;谢谢聆听！
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