校园运动安全教育.ppt

运动安全段浩宇制作精神生活的调味品---体育活动参加体育活动，使你欢乐开怀STEP5STEP4STEP3STEP2STEP1体育运动能增强人的体质,增进健康,提高机体抵抗疾病的能力,更能通过体育活动的参与得到更多的精神享受。但是,由于体育运动具有身体活动的特殊性，所以难免出现运动伤害等安全事件。如何在体育运动中减少和避免运动伤害？下面就让我们一同走进这节课-----运动安全你遇到过在

运动中受伤的

情况吗？刘翔受伤姚明在NBA受伤对预防运动损伤的意义认识不足不良的心理状态准备活动不足（内容包括）身体素质差或技术动作不正确不良的气候变化。组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。321456运动损伤发生的原因我们应该如何做？”针对运动项目做适当的准备活动贰提高运动中自我保护意识壹适当的运动量肆穿好运动服、戴好护具叁脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。骨折（骨的完整性受破坏）处理：------首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。运动中常见生理反应肌肉酸痛1肌肉酸痛它产生的原因是运动时肌肉活动量大，引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤和乳酸积累,血液循环跟不上，氧气供应不足，将刺激神经系统，引起疼痛。2处理：热水烫脚、按摩、洗澡。3运动中腹痛运动中腹痛多数在中长跑是产生。主要原因是准备活动不充分，开始是运动过于剧烈，运动时呼吸不均匀，内部器官由于惰性其功能尚未达到竞赛状态，致使脏腑功能失调，引起腹痛；也因为运动前吃得过饱，饮水过多，以及腹部受凉，引起胃肠痉挛。预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压，可减轻疼痛。