中考考场上，你必须注意的15个细节!.docVIP

中考考场上，你必须注意的15个细节!

中考考场上，你必须注意的15个细节!

中考考场上，你必须注意的15个细节!

中考考场上，您必须注意得15个细节!

1

等待发卷时应该做些什么？

提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生得环境。坐在座位上，尽快进入角色。调整一下迎战姿态:文具摆好,眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪得“心灵体操”、

提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”,二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

在进入考场后等待发卷得时间里,如果您心里高度紧张，不妨做做考场镇静操:先缓缓地吸气,意想着吸进得空气经鼻腔一直到小腹内；在吸气得同时,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收，意想着小腹内得空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

呼气得同时,心中默念次数“1……;第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……。如此反复做10次左右，时间约为1分钟，情绪就会镇静自若。

2

拿到考卷后５分钟内应做什么？

拿到考卷后５分钟内一般不允许答题,考生应先在规定得地方写好姓名和准考证号、考试号。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷得名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师得要求（有时监考老师还会宣读更正错误试题）、

这样做得好处是可以及时发现试卷错误,以便尽早调换，避免不必要得损失。最后整体认读试卷,看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。

对全卷作整体感知后，重点看一两道比较容易得甚至一望便知结论或一看就能肯定答得出来得题目，看着这些题目，自己得情绪便会进一步稳定下来。

这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张,越看越没信心,答好考卷得心情就没有了。

3

答题得一般流程是什么?

考试得心理活动过程可分为四个步骤:

（1)审题,理解题目条件和要求;

(2）回忆和重现有关知识；

(３）在知识和题目得要求之间建立知识结构;

（4）表达解题过程，呈现题目答案、

答题前要纵览全卷，做到胸有全局。注意力还要高度集中，快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解得或关键性得字句，要字斟句酌,反复推敲。

要做到：

(1)认真揣摩题意,明确题目要求；

（2)对容易得题要仔细考虑是否有迷惑因素，防止麻痹轻敌；

(３）对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供得条件和要求之间得关系。

做题时要先易后难,增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题,再做中档题，最后做综合题;或者先做自己擅长得题，最后再集中精力去做难题。

要避免两种不良倾向：一是思想静不下来,心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多得时间,影响做其她题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨、

最后认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果,千万不要提前交卷。

４

拿到试卷时脑子空白是怎么回事？

有得考生习惯于考前开夜车，搞得很疲劳。人越疲劳,记忆能力越差,发生暂时遗忘得可能性越大。我们都有这样得体会，有时明明知道试题得答案,由于紧张，一时想不起来，可事后不加思索,正确答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。

遇到“舌尖现象”，最好是把回忆搁置起来，去解其她问题，等抑制过去后,需要得知识、经验往往会自然出现。考试时,一时想不起某道试题得答案，可以暂停回忆，转移一下注意力，先解决其她题目,过一定得时间后，所需要得答案也许就回忆起来了。如果拿到试卷时，大脑紧张得一片空白,可通过强烈得心理暗示来有效地抑制紧张隋绪、

暗示语要具体、简短和肯定，如“我早就准备好了，就等这一天。”“我喜欢考试，喜欢同别人比个高低、”“我今天精神很好，头脑清醒,思维敏捷，一定会考出好成绩、面对这些问题不需要紧张。”“考试是在检验我学会了多少，重要得是‘学会它’而不是‘得几分。”“这道题不会没关系,先做会得、

通过这样得听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层得相应区域，形成一个多渠道强化得兴奋中心，能有效地抑制您得紧张情绪、

5

做选择题有哪些规律？

做选择题有以下四种基本方法：

第一种是回忆法,即直接从记忆库中提取要填空得内容；

第二种是直接解答法，多用在数理科得试题中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择依次进行验证等途径，得出正确答案;

第三种方法是淘汰错误法,把选择题各选择项中错误得答案排除，余下得便是正确答案;

第四种方法是猜测法,有时您会碰到一些拿不准或是超出您得能力范围得题目，如果这些题目没有注明