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冬病需夏治三伏重养生
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三伏天简介
理解“伏”的含义与三伏天的时间特点
Part01
三伏天的来历
三伏天的时长与计算
三伏天的气候特征
饮食调养
调整饮食，健康度夏
Part02
宜食与忌食
饮食搭配
水分补充
作息规律
调整生活习性，顺应自然规律
Part03
起居作息
午休习惯
睡眠质量
防暑纳凉
技巧分享，炎炎夏日也能保持凉爽
Part04
环境调节
着装选择
身体降温
演示结束感谢观看
日期：20XX.XX
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