小学心理健康教育_我的情绪“调色板”教学设计学情分析教材分析课后反思.pdf

【活动目标】

1、认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪。

2、通过活动了解人们复杂的情绪变化，初步学会判断别人的情绪，

加深对情绪的体验和感受。

3、辨别积极情绪和消极情绪，了解自己的情绪，学会管理情绪，增加

积极情绪，调节消极情绪，让学生更加积极有效的学习和生活。

【活动过程】

一、心海起航

师：同学们今天你的心情是什么样的，你能用语言或者表情动作来描述

一下吗？如果用一种颜色来形容自己的情绪你想用什么颜色？回想一

下，最近一周，你的情绪怎么样？是什么颜色？学生来描述。

1、师生一起跟做手语舞蹈《开学第一课》

下面老师先来给你们的情绪调色板上涂上一抹欢快的颜色。师生一

起做手语舞《开学第一课》。

跟老师一起跳完了这个舞蹈你们现在还紧张吗？那你现在是什么心

情？

2、照镜子的游戏。

师：下面老师再来给你们的情绪调色板上涂上一抹有趣的色彩。

(全体起立，面对面站好，其中一个人当镜子，另一个人做什么

表情动作（喜怒哀乐），当镜子的那个人也要做出同样的表情动

作。两人交换角色再试一次。

准备:一组（吃惊、恐怖、难受）

二组（难过、生气、好开心啊）

玩了照镜子这个游戏你有什么感受?你更喜欢哪种表情?喜欢开

心的举手!我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你

笑，你对它哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。

二、心灵港湾

师：但是现实生活中，我们不可能时时如意，所以我们就表现出了不

同的情绪。

1、介绍什么是情绪

(情绪，简单说就是对外界刺激产生的内心感受，因此，随着外

界刺激的变化，我们的感受往往也在不断变化。当我们决定周末去旅

游的时候，我们或许会很激动，而周末来临我们因为其他事情不能去

旅游的时候，或许会沮丧。人们的情绪是复杂多变的。)

2、情绪的基本种类

(情绪有很多种类，最基本的情绪包括以下几种:一是高兴。这

是一种让人感到舒服的状态，比如生日时获得一个自己期待已久的礼

物，很开心。二是愤怒。这是一种被激怒的感受，是十分强烈的情绪，

比如别人故意弄坏了你喜欢的东西，你会感到愤怒。三是悲伤。这是

一种由于分离、丧失、失败而导致的难过、不舒服的状态，如自已养

的宠物死了。四是恐惧。这是一种面临威胁而又无所适从的不舒服的

感受，如你面对一条凶恶的大狗时，会感到恐惧。情绪这四种基本

类型我们可以概括为喜怒哀惧。

3、情绪的分类

（有些情绪会让我们感到愉快、舒服，这样的情绪称为积极情

绪)例如高兴、快乐等;而有些情绪会让我们感到不舒服或者沮丧，

这样的情绪称为消极情绪例如悲伤、恐惧等。情绪无好坏之分，但

是由情绪引发的行为及行为后果有好坏之分。所以，我们要了解自

己的情绪，学会管理情绪，增加积极情绪，调节消极情绪，这样会使

我们的生活和学习更积极有效。）

三、心灵体操

活动一、情绪小脸谱！

1、小组合作动手在老师发给你们的纸上画一画喜怒哀惧四种基本情绪

的小脸谱吧！

2、小组内，想一想关于描述喜怒哀惧四种基本情绪的词语或者成语，

每种情绪最少3个，越多越好。把结果分别写在老师给你们的小纸

片上。

3、将你们写的情绪小卡片分别贴在小脸谱上，把它变成一朵美丽的花

朵。

讨论与分享

在这四种基本的情绪中，你最喜欢哪种情绪？讨厌哪种情绪？在平

时，你有没有对别人表现出你讨厌的情绪脸谱呢？

活动二、我的情绪调色板

师：刚才我们认识了情绪的四种基本类型，下面我们来认识分析一下自

己的情绪。

1、在下面的情绪调色板上，用彩笔描画一下最近一周你的情绪吧。

（要求：回忆最近一周发生的事情和自己每天的情绪，如果一天

中有多种情绪，可以都画上，哪种情绪多，在涂色的时候就可以

多涂代表那种情绪的颜色。）

2、观察自己的情绪调色板，面积最大的颜色所代表的情绪就是你

的主导情绪，你的主导情绪是哪个呢？（写在你的情绪调色板上。）

3、你喜欢这样的自己吗？如果可以在调色