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身体的“总指挥”;我们的身体能够做不同的事情,是谁在指挥这一切?;大脑;脑是人体的“总指挥”,人体的感觉、运动、说话、情绪、记忆、分析和推理等活动都是在大脑的控制下完成的。;;用30秒钟的时间,记住托盘中的物品。一分钟后试着默写出来,你做得怎样?;比较两次游戏的结果,你发现了什么?;大脑具有对物品有记忆的功能,不同个体间记忆水平有差异。;图像记忆是采用图像的方法帮助记忆,与传统的声音刺激记忆相比,效率提高了3~10倍。图像记忆的要领是图像必须精简、夸张,生动有趣。;我们的脑是柔软而脆弱的,它需要颅骨来保护,我们平时在生活中、也要注意不要让脑受到剧烈撞击。;研究发现,大脑是消耗人体能量最多的器官。大脑的不同部位负责不同的功能,一个区域长时间兴奋活跃,就会产生疲劳感,可能导致神经衰弱、记忆力减退。
休息对大脑很重要。充足的睡眠是大脑保持活力的前提。10岁左右的儿童每天大约需要10小时的睡眠时间。
保持愉快的心情也有利于大脑的健康,能提高学习和工作效率。;我们的学习,本质上是脑的学习,感觉器官收集到的信息如视觉、听觉、触觉、味觉、温觉、痛觉等通过神经传到脑并加以整合,获得意识,并将有用信息以记忆方式储存,产生情绪和产生记忆等。
脑还可以控制语言、支配人体运动、调节人体适应环境、会逻辑推理想象、会抽象思维、会利用以往的经验创造新事物,脑还具有分泌激素促进身体生长发育等重要作用,生活中的任何场景都需要脑的指挥做出反应。;(1)多动脑、勤思考,让脑得到锻炼。
(2)保持正确的睡眠姿势,保持室内空气流通,提高脑部含氧量。
(3)加强体育锻炼。
(4)保持好情绪。
(5)营养均衡。
……;看看你的课表,从用脑角度分析,课表安排是否合理?
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