aps体育教育专业(运动按摩中英对照).pdfVIP

按摩：

按摩是用不同的手法或器械作用于机体，以提高身体机能，消除疲劳和治疗疾病的一种手段

例如：中国从1963年对中小学生进行眼保健操，眼保健操是局部取穴进行按摩，改

善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。共四节，每节4个八拍。青少年近视主要

由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳。长期坚持做，可以促进眼周血液循环，

缓解用眼疲劳，对眼睛有保护作用。

Massage:

Massageistheuseofdifferenttechniquesorinstrumentsplayaroleinthebody,soasto

improvethebodyfunction,eliminatefatigueandameansoftreatmentofdisease

Forexample:from1963toChinastudentswereeyeexercises,eyeexercisesislocal

acupointsmassage,improvetheocularbloodcirculation,maketheeyeciliarymuscle

relaxation.Atotaloffoursections,eachsection4eightbeat.Adolescentmyopiamainly

duetociliarymuscletensionorspasm,easingitsfatigue.Insistforalongtimetodo,can

promoteeyebloodcirculation,relieveeyefatigue,toprotecttheeyes

历史

是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的，在原始社会，原始人在生

产劳动时或与野兽搏斗中，必定有一些外伤发生，出现疼痛，他们自然地用手去抚摸，按揉

逐步收到效果。人类本能地重复应用一些能够祛病的抚摸`按揉手法，经过时间的延续，这

些手法得到发展和积累

History

TheworkingpeopleinChinaafteralongbattlewiththediseasegraduallysummarizethe

cognitionanddevelops,peopleintheproductionoflabororfoughtwithbeasts,theremust

besometrauma,pain,theynaturallyusehandtotouch,graduallyreceivedeffect，.

Humansinstinctivelytherepeatedapplicationofsometoillnessesandtouch`Anrou

practices,longtimeago,developmentandaccumulationofthesetactics

二、按摩对人体的生理作用

1、按摩对神经系统可起兴奋或抑制的作用，并通过反射影响各器官、系统的功能。

2、按摩能消除衰亡上皮细胞，有利于皮肤呼吸及汗腺和皮脂腺的分泌。

3、按摩能使肌肉中毛细血管扩张和后备毛细血管开放，使局部的血液供给加强；提高肌

肉的代谢率及弹性，同时影响血液的重新分配，加速静脉血的回流。

4、按摩能使呼吸加深及提高胃肠道的分泌机能和消化机能

Two,massageonhumanphysiologicalfunction

1,massagecanexcitatoryorinhibitorythenervoussystem,

2,massagecaneliminatetherecessionepithelialcells,isconducivetotheskintobreathe,

improvesweatglandsandsebaceousglandmetabolism

3,massagecanmakemusclesinopencapillary,makelocalbloodsupplytostrengthen;

improvethemetabolicrateandelasticityofm