5第五篇 绝知此事要躬行——就业指导.pptx

绝知此事要躬行——就业指导

目录CATALOG01-胜似闲庭信步——心理素质02-无规矩不成方圆——签订劳动合同03-宝剑锋从磨砺出——如何度过试用期

01.胜似闲庭信步——心理素质PART

一、求职过程中容易出现的心理障碍求职是谋生的手段，是自食其力的开始。对毕业生而言，求职是一种机遇，能得到一份理想的工作，可以改变生活，实现自己的人生梦想；求职也是一种挑战，是在激烈的竞争中对个人能力、意志、心理素质的锻炼和检验。1.焦虑焦虑是一种由内心紧张、心理冲突引起的复杂的情绪反应。毕业生在求职过程中，出现焦虑心理的主要原因是理想与现实有差距。在求职过程中可能遇到的现实就业形势比预计的严峻，工作环境比想象的差，工作难度比预计的大，在工作中发挥不了自己的专长等情形，都易使毕业生出现紧张、烦躁、心神不定、忧心忡忡等心理，甚至会患上神经衰弱。

2.急躁毕业生都希望尽早确定去向，所以看到其他同学已确定就业单位而自己还在苦苦求职时，心里就会急躁不安。离校前夕，这种急躁心理会更加明显。有的毕业生会因此而无法安心做好毕业考试复习；有的毕业生会因此而常为小事发脾气；有的毕业生会因此而随便找一个单位，以致工作一两个月后就想跳槽。3.自卑自卑是个体由于生理或心理的某些缺陷及其他原因而产生的不自信和轻视自己的心理，认为自己在某些方面不如他人。产生自卑心理的主要原因有自我认识不足，期望值过低，第一次就业受挫，个人条件不足（身高、相貌、沟通能力、社会关系等方面较弱），性格内向等。毕业生的自卑心理会造成就业信心不足、就业不积极、面试成功率不高的结果，而屡次求职失败后会更加自卑。

4.妒忌渴望成功、想超越别人，这本是正常的想法，但是有些人在短期无法成功或无法超越别人的时候，会产生一种由羞愧、愤怒、怨恨等构成的复杂情感，这就是妒忌。引起这种心理的主要原因包括：水平相当的好友找到了理想工作；同学就业顺利而自己受挫；知识水平相当或不如自己努力的人求职成功；等等。妒忌心理有时会导致妒忌行为，如中伤他人，诋毁别人，想方设法贬低、讽刺、挖苦别人等现象。妒忌是一种有害心理，毕业生应该尽快克服并摆脱。5.恐惧、怯懦恐惧主要源于害怕失败的心理。有的毕业生遭遇一次求职挫折后，就会产生恐惧，随之形成条件反射，一想到求职就害怕。怯懦是胆小的一种。有些毕业生会因为恐惧、怯懦而在求职面试时面红耳赤，语无伦次，答非所问，将事先准备好的内容忘得一干二净。6.自负自负与自卑相反。一部分毕业生会在求职时过高地评估自己，认为自己在所有方面都十分优秀，傲气十足。还有的毕业生会在求职时不切实际，挑三拣四，大事做不成，小事不愿做。这种心理常常会导致毕业生失去合适的就业机会。

1.建立自信自信是求职成功的心理基石，是推荐自我的动力。想建立自信，第一，要正确认识自己，多看自己的长处和优势，不要因为学历不如人而产生自卑，不要因为自身的素质和就业竞争能力评价太低而不敢主动推销自己、不敢参与竞争、陷入不战自败的困境之中；第二，不要把求职看得过于神秘，应主动了解就业形势，认真学习就业技巧，总结经验，及时改正错误行为；第三，多参加活动，在活动中积极展现个人风采，增强自信心；第四，求职前做好充分准备，面试时通过心理暗示消除紧张。二、培养健康的求职心理素质

2.合理定位毕业生在求职前一定要全面认识自己，正确评估自己的能力，及时了解当前的就业形势和本专业的就业行情，认真进行职业生涯规划，特别是在求职和就业初期的规划；树立正确的就业观，不要有过高的期望，也不要把薪酬是否丰厚、是否在大城市工作等物质条件看得过重。在合理定位的同时，应着眼于锻炼自我，着眼于未来发展，积极地就业。二、培养健康的求职心理素质

克服怯懦、消除紧张的方法有以下三种。（1）学会自我调整。求职者不要把面试看得过于神秘、可怕，不要计较别人对自己的看法和评论。（2）加强自我训练。面试前，求职者可请老师和同学充当面试官，进行模拟面试，以训练胆量，掌握面试技巧。求职者平时要注意扩大知识面，积极参加各种活动，多与他人交往，以提高沟通能力。（3）注意临场心理调适。参加面试时，求职者要提前10～15分钟到达考场，以便有足够的时间稳定情绪。此外，求职者还可以用深呼吸法调整紧张情绪，用激励法调适羞怯心理，并不断暗示自己“我一定能行”。进入面试考场时，不必惊慌，要主动微笑问好。在面试过程中要听清问题，冷静思考，认真回答。3.克服怯懦，消除紧张

（1）无法接受理想与现实的差距。毕业生在迈入社会前，心里会充满对未来的憧憬，但走上工作岗位后，会发现现实与理想存在一定差距，如理想的职业与现实工作岗位不同、职业生涯规划与现实差异较大等。在这种情况下，毕业生易产生灰心丧气、情绪低落、焦虑不安等状态，还会失去进取心。（2）难以承受、处理复杂的人际关系和独立生活的压力。有的毕业生刚刚